12月10日 星期三 晴
冬季到了，我们迎来了冬季长跑，长跑可以提高我们的免疫力。今天也和往常一样，我们要进行长跑。
长跑有利于防病治病，使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。长跑还利于心情舒畅、精神愉快。
跑步对于我来说可是最累的运动了，而且每天上下午都要跑三圈，累死了。广播一响，我们就排好队走向操场。到了操场，我们立刻排成四路，原地慢跑。同学们各个抱怨道：“又要跑步了，唉。”开始跑了，我心里很害怕，因为跑长跑好辛苦，肺活量要大，摆臂的时候要掌握一定的力度，要掌握一定的节奏，我迈着沉重的步伐，笨拙地跑起来。“左、右、左、右……”我心里默念，生怕搞错了。虽然我很细心，但还是错了步伐。我踮了一下脚看着前面同学的步伐，终于改正了过来。我虽然解决了一道难关，但又掉进了另一道困难中——体力不支。
我边跑边数圈数，希望能早点跑完，结束这场噩梦。一圈刚跑完，现在已是第二圈了，我清楚地听到自己的呼吸声在缓缓地加重，觉得上气不接下气了，脚步愈来愈沉重，脚上像是灌满了铅，重得抬不起来，感觉四肢无力实在跑不下去了。肚子也不争气，才跑一圈就痛起来了。其他同学也和我一样，各个都快跑不动了。但是，我们并没有气馁、放弃，而是坚持跑下去，终于又跑完了一圈。我默默地对自己说：“加油，你一定行的，你一定会成功的，只剩下一圈了。我一定要坚持下去，只要功夫深，铁杵磨成针。我坚信只要坚持下去，就一定能跑完全程。”我在不知不觉中再一次乱了步伐，我尽力改正步伐，终于纠正了。但是我已没有体力跑下去了，摇摇晃晃地在操场上跑着。我彻底失去了希望，我们的班级也已经泄气了，跑得乱七八糟，不时还有人摔了一跤。眼看要进入尾声了，我使出浑身解数，紧跟着大部队。最后终于跑完了。
跑步可真累人啊！但我也知道只要坚持下去，就一定能成功。
卢家巷实验学校 六（3） 潘晨雨