今天天气不错，虽然有点冷，但同学们依然精神抖擞。各班同学都已经排着队进入了操场。这是我们冬日里的必修课——长跑。
各班同学都已准备就绪，只听喇叭里喊道：“跑步，走！”《运动员进行曲》响起，我们慢慢向前移动，喊着口号，迈着稳健的步伐，阳光长跑开始了。
“一、二、三、四，一二三四……”我迎着阳光跑去，阵阵寒风刮在脸上，还有丝丝凉意呢。这时一位值日老师路过，指导我们井然有序地进行慢跑。我们受到了老师的鼓舞，不敢松懈。在他的指导下，大家两腿抬高，双臂摆动，大家看上去更精神了，像一个个战士在寒风中训练。见大家跑得不错，值日老师满意地点了点头，跑向下一个队伍。虽然老师离开了，但我们依然自觉遵守纪律，不敢怠慢。
跑完第二圈，速度明显慢了下来，我们个个都气喘吁吁，有点体力不支。虽然天天都跑，但900米路真不短。于是有些同学耍起了小聪明，趁老师不注意的时候慢走几步，老师一回头又马上跟了上去。有些人拖着沉重的步伐，就像吊着千斤重的铁块似的。我也有点支持不住了，但一想到坚持就是胜利，何况长跑也快结束了，又卯足了劲向前跑。“齐步走！”“哇，终于结束了。”喇叭里才刚一说完，一位胖同学就迫不及待地停下来休息。可想而知，这长跑可让他吃了点苦头。大家互相笑了笑，排着队走到操场进行大课间活动。
中午两节课后，下午的跑操又开始了。兴许是经过上午的锻炼，队伍比上午整齐，跑起来也轻松了许多。就这样，一天的阳光长跑结束了。
长跑不仅锻炼了我们的身体，是我们变得更加强壮，也让我们学会了团结友爱，互帮互助。我爱阳光长跑！
卢家巷实验学校六（1）班 徐相怡
2015、1、18