星期六这天，闲着没事的我来到健身场溜达溜达。健身场里大部分都是经常前来锻炼的老爷爷老奶奶，年纪大的八十来岁，小的也有六十来岁。再看看他们都在做些什么？有的舞剑，有的慢跑，有的踢腿......真是各展其能，无所不有。
向来不喜欢锻炼的我很好奇：咦？这些人都上了年纪，不呆在家里享福，跑到这来浪费精力，是不是因为身体原因啊？不对呀，他们一个个双目有神、腿脚灵活，也说不通呀！他们到底怎么了呀？于是，满心疑惑的我决定问一问：“老爷爷，老奶奶们，你们这样浪费精力来锻炼，值得吗？”一位正在舞剑的老奶奶立即否认：“小朋友，你这就说错了。我们是在锻炼筋骨，怎么说是徒劳，怎么是在浪费精力呢？”“对呀对呀！”其他老人也很赞同。半信半疑的我决定挑战他们来证实我的看法,于是我选择了一位正在慢跑的老爷爷。
“老爷爷，您敢和我比赛跑步吗?咱们从这儿跑到一公里外的派出所。如果您赢了，我甘拜下风，证明你们的话是对的；如果我赢了，说明你们的话不可靠。您敢不敢？”我立马下起了战书。
“当然敢！”老爷爷似乎胜券在握。
随着一声“跑！”我和老爷爷健步如飞，以流星赶月的速度往前冲。虽然我不喜欢体育，但我在跑步方面还是有两下子的。一开始我遥遥领先，可后来没跑多长时间就因为体力不支而不得不减速，而穷追不舍的老爷爷却愈跑愉快，脚下好像生了风似的。疲惫不堪的我与老爷爷之间的差距越来越长。心灰意冷的我想：早知如此，何必当初呢？结果可想而知——老爷爷赢了。他对我说了一句意味深长的话：“小朋友，健康是学习的本钱，锻炼是健康的堡垒。在学习的同时，更不能忘了锻炼啊！俗话说得好‘每天锻炼一小时，健康生活每一天’嘛。”
“每天锻炼一小时，健康生活每一天”这句话让我铭记在心，也使我受益匪浅。是啊，学习不光要靠智慧，更要有强壮的身体。于是，我立刻加入了锻炼的行列中！……
卢家巷实验学校 五（4）班 李媛媛
2015.1