阳光体育陪伴我一生,温暖我一生。在我学校挂着这样的标语:“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。”这句话果真没错。
每天早晨8：25分到8：50分这段时间是给我们安排的大课间锻炼活动。同学们排着整齐的队伍到操场上，在老师的一声令下，各班同学四个一排开始了3千米长跑，双手摇摆，大腿抬高。
我跟着前面同学的步伐，毫不落后地奔跑着，有时气息跟不上了我便拼命地深呼吸……在跑的过程中虽觉得左右两边难受但我仍能坚持，因为我坚信“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。”
接下来便是20分钟的大课间活动。同学们三个一群两个一伙开始各自的游戏。有的跳“8”字长绳，有的踢毽，有的打球……可丰富了。我和十几位玩得要好的同学在跳皮筋可开心啦!不光在早上有机会锻炼，下午也有，同学们也都能积极参加！
每天晚上，如怡园也有锻炼的活动。背台后面放着动听的音乐，男女老少在音乐中跳着舞蹈，有双人18步，单人六步的……他们在音乐中忘记了烦恼，记住了快乐。我在看的过程中也跟他们学了起来……
邻家小弟弟看我与弟弟天天去晨跑，便也缠着把他也带去，每天晚上还要陪他去跳绳，每次下来都气喘吁吁。
虽然每次下来都觉得很累，但也值得。因为我知道人想要健康必须锻炼。就如我以前天天感冒、发热，自从参加了体育锻炼我几乎没发热过，锻炼还使我长得又高又大，老师常说：“学习的本钱就是身体健康，难道不是吗？”
“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。”我会永远记住的，好好锻炼身心，健康快乐成长。
武进区卢家巷实验学校五4班 王 浩
2014.12