先锋初中阳光体育冬季长跑活动实施方案
一、指导思想：
全面贯彻落实中共中央国务院颁布的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，根据全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室下发的《关于开展第八届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，我校积极开展学校阳光体育运动，通过冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、实施原则
1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。
2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进初中生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。
4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。
三、组织机构
组 长：施学清
副组长：张志东 俞志新 唐恒建
成 员：葛朝霞 胡惠中 沙振新 施忠 瞿亦萍 姜建彬 陈 杰
倪红春 王 震 邢跃红 各班班主任
四、实施内容
第一阶段：2014年11月20日——2014年12月8日
1、成立阳光体育冬季长跑活动领导小组并制定活动方案。
2、各班班主任开展一期“阳光体育绿色公益跑”为主题的班会课。
3、学校对参加阳光体育活动的学生进行身体检测，以班级为单位制定阳光体育活动量表，每天大课间坚持跑步。
第二阶段：2014年12月9日
阳光体育长跑活动启动仪式：
1、阳光体育长跑活动总动员。
2、明确任务量、活动时间及要求和安全措施。鼓励老师和学生共同锻炼。
3、校长亲自发令起跑，各班有序绕操场跑进。
第三阶段：2014年12月10日——2014年12月31日
1、反馈学生的长跑情况（时间的安排、任务量的安排是否妥当，各班级的活动记录是否跟上，阳光体育领导小组是否发挥了作用）。
2、下发冬季长跑接力比赛的规程。
第四阶段：2015年1月1日——2015年2月10日
1、检查各班级的阳光体育活动统计情况。
2、举行“阳光体育”冬季长跑比赛。
第五阶段：2015年2月11日——2015年2月28日
1、安排好学生假期自觉长跑锻炼的时间及任务量。
2、督促学生自觉练习及做好假期统计。
第六阶段：2015年3月1日——2015年4月30日
1、恢复学生的在校统一组织的阳光体育长跑活动。
2、继续发挥阳光体育活动领导小组的工作职能。
3、统计好每一名学生的长跑里程。
4、评选并表彰阳光体育活动中的先进学生、教师和班级。
5、做好总结，上报上级有关部门。
五、活动时间、内容、任务量及要求
阳光体育冬季长跑活动的时间为：2014年12月至2015年4月。
活动的内容：每天安排全校学生坚持长跑锻炼，距离为1500米，大课间活动时间在田径场跑三圈（900米），体育课和体育活动时间跑两圈（600米），由体育老师和班主任共同负责。
要求：1、服装整洁、轻便，穿运动鞋。2、运动前身心要做好准备，跑步前安排3-5分钟集体踢毽球活动。3、身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。4、运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。5、注意饭前、饭后1小时方可运动。6、运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。7、活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意路上车辆。8、做好阳光体育活动记录。
通州区先锋初中
2014 . 12 . 5