冬季长跑，伴我成长
参加阳光体育冬季长跑活动的感受
六年级 李悦
“享受阳光、享受快乐、强健体魄、报效祖国！”一声声有力又整齐的口号在张坎小学的操场上想起。我们的阳光体育冬季长跑响动开始了。
每天第二节课后，五六年级的同学都来到了操场上集合，一边跑步一边喊出我们的口号，强健我们的身体。
今天下课后，同学们一个个都飞快的跑到操场上，迈进整齐的步伐，同学们个个都充满活力、精力十足。我们的班主任王老师也来和我们一起锻炼身体了，看着老师也在继续坚持，我们也深受鼓舞，没有一个同学落队。
我们每天都会这样坚持下去，让我们享受阳光、享受快乐吧！同学们，这是一件很快乐的事情，参加了阳光体育冬季长跑活动，你像阳光一样：热情、开朗、快乐！
冬季长跑活动体验
五年级 李雅倩
本周星期二，是特殊的一天。学校为了响应“全球亿万学生阳光体育冬季长跑活动”和为了锻炼我们的身体，增强我们的体质，抵御病魔侵入，磨练我们的意志，我们学校安排五六年级学生围绕操场周围的水泥道进行长跑，每次1000米。
我们排成整齐的队列，绕着学校操场跑圈。刚开始跑的时候，我的脚像绑了一块大石头一样，跑了两三圈就跑不动了，但还是咬紧牙关坚持下来了。第二天醒来，觉得两条腿又酸又疼，像绑了铅块般沉重，渐渐就有了不愿意再跑下去的念头，爸爸、妈妈就跟我解释这主要平时运动少导致的，只要坚持下去情况就会改善。后来经过查阅许多资料后，了解了长跑活动的益处后，渐渐乐意进行这个运动了。通过参加这次冬季长跑，我知道了其中的许多好处：冬季长跑，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，消化加强，促进新陈代谢旺盛，可使健康水平得到提高。同时还能提高大脑皮质的兴奋作用，增强体温调节神经中枢的工作能力，以适应寒冷的环。冬季长跑还有助于锻炼坚强的意志，不能因为寒冷、怕累而轻易放弃。
开展冬季长跑运动，个个同学都精神抖擞，跃跃欲试。长跑舒缓了我们紧张的学习压力，我们的大脑都得到了放松，心情也变得很愉悦。虽然大家都汗流浃背、气喘吁吁，但收获的是笑容，是团结，是奋进。单调的学习生活也变得丰富起来，大家的学习效率也提高了。
长跑不仅是一项有益身心的活动，而且能锻炼我们的韧性，培养我们永不言弃的精神，使我们受益匪浅.