魏家台镇中心小学
阳光体育冬季长跑活动实施方案
一、指导思想
为了贯彻落实习近平总书记“美丽中国梦”的理念，引导青少年在参加冬季长跑的同时，为家乡义务植树做贡献，是学校社会主义核心价值观教育的一种创新活动形式。加强体育锻炼，从小培养环境保护意识，让他们向小树一样健康成长，长大后成为建设祖国的栋梁
二、活动主题
“阳光体育绿色公益跑”
三、领导小组
组 长： 何道峰
组 员：王伟、程旺、吴兴超及各班主任
四、活动时间与活动方式
1．阳光体育长跑活动时间：2014年12月11日～2015年3月30日。
2．2014年12月19大课间时间举行阳光体育冬季长跑活动动员大会。
3．全校男生每生每天长跑距离平均1000米，女生每生每天长跑距离平均800米。
4．在校内，坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做好“两操”（早操和课间操、眼保健操），积极参加各种有益的体育活动。
5．从现在开始每天坚持长跑锻炼，增强心肺功能，提高身体素质，提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮的能力。同时做好个人长跑的长度累计，比比看谁跑得最快最好最坚持，看看哪些同学是“长跑之星”。
6．在校外，在节假日里，与家长一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
7．以班级为单位积极组织，积极参与。
五、活动要求及注意事项
1．安全第一。注重安全教育和体育卫生知识的宣传教育，各班学生在长跑前应整队并进行适当热身及手脚等关节活动。对患有心血管疾病和下肢残疾等不适合参加长跑活动的学生可免跑，防止意外伤害事故。
2．循序渐进。锻炼要讲究科学，长跑的距离要量力而行，循序渐进，开始长跑时距离可适当短一些，速度适当慢一些，以后逐渐提高。每次跑步开始速度稍慢，以后逐渐提高。天气寒冷、大风或雨雪天也要酌情处理。
3．严密组织。在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。严禁班级队伍之间推、挤、装的现象。
4．自觉主动。长跑是一项比较枯燥的运动，但又是锻炼价值最高的运动，其他任何运动都不可与其相比，特别有益于生长发育期的青少年。只有充分发挥学生的主观能动性，自觉主动的参与锻炼，才能最有效的磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，提高学生的体质，特别是耐力素质水平等。
六、评选与表彰
本次活动结束后，各校根据每个班级每天学生的长跑情况，对长跑活动开展好的班级、班主任、体育教师、学生和教师进行评选表彰并向上级推选。对学生的表彰记入学生成长记录、素质报告书或档案。