渠县天星镇第一中心学校
阳光体育大课间活动实施方案
为更好地贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，培养德智体全面发展的人才，落实科学发展观，以保证学生每天一小时的体育活动时间为基本要求，以提高学生身体素质，增强学生自我保护能力，促进学生个性发展，增进学生身心健康为根本目的，结合“2+1工程”的基本要求,开展丰富多彩的大课间活动。针对目前我校的现状，力求加强领导，加大工作力度，加快大课间活动的组织实施进度，务求活动实效。经学校研究决定，特制定本方案。
一、目标
1、改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参与。
2、根据学生的身心发展需要，积极创新大课间活动，力求以活动保安全，以活动强身体，以活动励志气，以活动促团结，以活动创氛围，以活动促进和谐校园的构建。
3、全面提高学生的综合素质，强化学生的“会健体”意识。
二、活动原则
1、全体性原则。大课间活动的开展要面向全体学生，要做到人人参与活动，个个都有喜爱项目。达到全体健身、全员愉悦的目的。
2、科学性原则。遵循学生身心发展的规律，坚持从学校实际出发，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。
3、创新性原则。根据我校场地的特点，为达到锻炼的效果，大课间活动开设了游戏、跳绳、球类、踢毽子、学生舞等丰富多彩的体育活动，将艺术、体育融为一体。
4、实用性原则。学校教育阶段是未成年人身心健康发展的关键时期，增强学校对未成年学生人身安全保护及增强学生自我保护意识，提高自我保护能力要求，学校从实用性着手，将紧急疏散演练列为大课间活动的固定项目之一。
5、安全性原则。在大课间体育活动的组织与实施过程中，要加强安全教育和管理，要制定出必要的安全措施、应急措施，避免和防止意外事故的发生。
三、活动口号
我运动我健康、我安全我快乐
四、活动领导小组
组 长：张旭明
副组长：唐凤英、郭有林、刘 旭
组 员：张少华、王 润、万 敏、雷 鸣、李 涛、杨小林各班主任
具体分工：
德育处、教务处：整体活动方案制定及落实
德育处：检查各班学生大课间活动的参与情况，评比及考核
后勤处：大课间活动器材的购置与维修
体育组、艺术教师：大课间活动的设计与指导
广播室：大课间活动音乐选择与更换
医务室：受伤学生的简单医护，较严重的送医院
班主任：负责本班大课间活动安全教育与管理
五、时间2014年11月21日起，9：45分~10：15分
六、大课间活动项目说明
（一）、活动设置
1、集体项目：紧急疏散演练、长跑、第九套广播体操、
2、自选项目：游戏、踢毽子、跳长绳、跳短绳、跳橡皮筋、俯卧撑、立卧撑、立定跳远、掷实心球、三人四足、原地蹲起跳、原地弓箭步跳、原地纵跳、原地收腹跳、原地高抬腿跑等。
（二）、具体要求
集体项目
1、紧急疏散演练
说明：利用各班进出场这一时间与顺序，进行紧急疏散演练。
安排：各班听到铃声后马上离开教室，在行进中整队跑向指定地点，
要求：安全、有序，时间控制在2分30秒以内，所有学生集中在学校指定地点。
目的：每日进行紧急疏散演练，增强突发事故、灾害发生时学生的自救能力。
负责教师：体育教师、各班班主任、其他各任课教师也可参与相关班级的活动
背景音乐：铃声。
2、广播操
说明：各班长跑结束后利用2分钟时间集中到指定地点，整队，做广播操。
安排：初中7-9年级活动场地：初中部田径场和篮球场。
小学1-6年级活动场地：小学部操场。
要求：2分钟内全体学生静、快、齐，回到各班级指定位置，音乐响起开始做操，广播操结束后，各班有序退场。各部监督岗对各班情况进行打分。
目的：在长跑后利用广播操适当调整呼吸与运动状态，并使身体其他部位与关节得到锻炼。
负责教师：
小学1-2年级：李仁元、刘福安、各班主任
小学3-6年级：杨小林、黄世清、各班主任
初中7-9年级：王 润、李 涛、各班主任
背景音乐：《第九套广播体操音乐》
3、长跑
说明：结合“阳光长跑运动”，每学年的11月15日起至次年3月31日止，各班呈四列纵队在指定场地，按照规定圈数，进行长跑运动。
安排：初中3-9年级在田径场和篮球场跑6~10圈（1000~2000米）
小学1-2年级在小学部操场跑10分钟
跑步要求：
1.各班所有学生必须在规定时间到达指定位置整队，女生在左侧，男生在右侧，各班第一个学生必须手持班标，呈四列纵队，队伍整齐。
2.听到老师口令按规定路线跑进，要求慢跑、匀速、步调一致，不准走；
3.跑步过程中不准说笑；在跑步时应喊口号，口号要求健康向上，声音宏亮；
4.跑步时队伍整齐，每班始终是方块队，班与班之间要始终保持一定的间距（前后间距不得太大）；
5.不能跑步的学生也必须按规定时间到集合的位置，跑步时站在本班指定位置内侧成一队，不准来回走动，不准提前离开；
6.跑步前要系好鞋绳，注意安全。
7.德育处监督岗对各班跑步纪律、精神面貌进行打分。
目的：增强学生体质，增强学生的集体主义观念。
负责教师：
小学1-2年级：李仁元、刘福安、各班主任
小学3-6年级：杨小林、黄世清、各班主任
初中7-9年级：王 润、李 涛、各班主任
背景音乐：《大课间跑步音乐》
4、自选项目：游戏、踢毽子、跳长绳、跳短绳、跳橡皮筋、俯卧撑、立卧撑、立定跳远、掷实心球、三人四足、原地蹲起跳、原地弓箭步跳、原地纵跳、原地收腹跳、原地高抬腿跑等。
说明：各班由班主任安排，每班必须自由选择两项活动项目，每位学生自带一定器材（跳绳、毽子、皮筋等），在指定场地进行活动。
安排：初中3-9年级活动场地：初中部田径场和篮球场。
小学1-2年级活动场地：小学部操场。
要求：各班学生必须在指定活动范围内活动，防止出现活动区域不明或乱窜、乱跑的混乱现象。所有场地均由班主任进行现场活动指导并参与，并督促学生安全有序进行。
目的：寓运动于乐，让学生在感兴趣的体育活动或体育游戏中得到锻炼，放松身心，增进友谊，增强合作与竞争意识。
负责教师：各班班主任
背景音乐：《运动员进行曲》
七、活动流程
1、四月、五月、六月、九月、十月：紧急疏散演练→广播体操→自选项目
序号 活动 具体时间 具体内容 音乐编配
1 紧急疏散演练 8：50~8：53 各班快速行进，2分30秒内集中到指定地点 铃声
2 广播体操 8：53~8：57 各班呈四路纵队在指定地点跟随音乐做广播操 第九套广播体操音乐
3 自选项目 8：57~9：14 各班学生听老师口令统一做自主选择活动项目，班主任老师与体育老师在旁指导并参与 《运动员进行曲》
4 结束
9：14~9：20 活动结束，各班学生休息做好上课准备 背景音乐：轻松舒缓愉快的音乐
2、十一月、十二月、一月、二月、三月：紧急疏散演练→广播体操→长跑
序号 活动 具体时间 具体内容 音乐编配
1 紧急疏散演练
9：45~9：48 各班快速行进，2分30秒内集中到指定地点 铃声
2 自编韵律操 9：48~9：51 各班呈两路纵队在指定地点跟随音乐做广播操 《feel倍儿爽》
3 广播体操
9：51~9：55 各班呈两路纵队在指定地点跟随音乐做广播操 《第九套广播体操》音乐
4 再集合
9：55~9：57 各班跑步至指定地点，调整队形准备做操 《运动员进行曲》
5 长跑
9：57~10：05 各班呈四路纵队在指定区域跑满1~2千米（跑步过程中各班大声喊口令，喊出自己班特色的口号） 《大课间跑步音乐》
6 结束
10：05~10：15 活动结束，各班学生休息做好上课准备 轻松舒缓愉快的音乐
八、各年级上午大课间及活动安排
4---10月（8：50—9：20）活动内容 11---3月（9：45—10：15）活动内容
时间
年级 星
期
一 星
期
二 星
期
三 星
期
四 星
期
五 时间
年级 星
期
一 星
期
二 星
期
三 星
期
四 星
期
五
一年级
二年级 1.紧急疏散演练2.广播体操
3.身体素质练习：a.俯卧撑10x3
b.立卧撑10x3
c.原地高抬腿跑30秒x3
d.原地蹲起跳15x3
e.收腿跳15x3 f. 原地弓箭步跳15x3
g.原地纵跳15x3 一年级
二年级 1.紧急疏散演练
2. 广播体操
3.长跑10分钟
三---九年级 身体素质练习：
1.俯卧撑15x3
2.立卧撑15x3
3.原地高抬腿30秒x3
4原地蹲起跳20x3
5.收腿跳20x3
6. 原地纵跳20x3
7.立定跳远30次
8.跳凳子15米（7---8个凳子）x8
9.掷实心球
10.1200---2000米跑 三---九年级 身体素质练习：
1.俯卧撑15x3
2.立卧撑15x3
3.1200---2000米跑
4.原地蹲起跳20x3
5.收腿跳20x3
6.原地纵跳20x3
7.立定跳远30次
8.跳凳子15米（7---8个凳子）x8
9.掷实心球
下午的大课间活动安排，除了做好保健操外，另每个班应选择不少于两项自选项目进行练习，班主任和相关课任教师组织活动。
九、学生具体要求：
1、衣着宽松，尽可能穿运动服装，不装、带各类坚硬、锋利的物品；
2、在指定地点进行活动，不乱窜乱跑；
3、要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师；
4、活动时要互相协作、谦让，互相帮助，有序开展活动，安全第一。
十、教师具体要求：
1、要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识。
2、按《大课间活动方案》准备活动器材，做好安全检查工作。
3、检查学生衣着，了解学生的健康状况，合理安排运动量。
4、活动时，要积极参与并做好组织及安全防护工作，防止伤害事故发生。
5、如有意外伤害事故，要严格按照《学校突发事件应急预案》进行处理。
6、值日的老师要认真巡视，并做好当天的活动记录。
“雨天”大课间活动方案
一、实施形式：
1．学校统筹与班级自主相结合。
学校统筹安排；具体活动内容由各班班主任结合本班实际自主确定。
2．学校管理与全员参与相结合。
学校教务处以班级为单位，将所有任课教师划分到所任课班级中，全过程参与该班活动，并协助班主任做好活动组织、纪律管理和安全保障等工作，确保每次活动都能高质量、
高标准、有条不紊的正常开展。学校所有行政人员确定责任班级，准时进行督促、检查，并将检查结果于当天记录行政检查手册。
3．体育活动与艺术赏析相结合。
在活动内容上，要将德育、体育、综合实践活动和艺术赏析有机地融为一体，整体提高中学生的综合素质。活动中要尽量体现班级特色和学生的个性发展。
二、实施要求：
1．学校在制订大课间活动方案的基础上，加强对室内大课间活动意义和作用的宣传和教育，引导全校师生高度重视该项活动。
2．各班要高度重视室内大课间活动。班主任和任课教师要根据活动内容在班内进行科学分组，并配备好指导教师。
3．各班要制定详细活动计划和活动安排。所制定的班级活动计划既要充分考虑到季节气候因素的影响，根据春冬季和夏秋季的气温状况设计不同类型的活动；又要充分发挥本班教师的特长，把综合实践活动、体育锻炼和艺术有机地结合起来。
4．各班的活动开展要有组织、有步骤；要认真组织本班学生准时参加活动，保证出率，
合理掌控学生的运动量。
5．所有教师要更新管理观念，注重过程指导和管理，并积极参与到学生活动中去。
6．教师必须密切关注活动过程中的安全问题，活动的内容和形式的设计必须建立在安全的前提下，尽可能排除各种安全隐患。
三、班级自主活动项目（推荐）：
1．综合实践类：
编织、折纸、剪纸、科技制作、扎染等。
2．艺术类：
合唱、独唱、绘画、硬笔书法、小舞蹈、乐器表演、小品表演、小相声、影视欣赏等。
3．室内体育小游戏：
如：趣味报数、击掌传球、大小西瓜、游戏乒乓球、负重蹲起、两人一条心、手指拔河、传口令、报数比快、写反字、钓鱼、拉绳比赛、俯卧撑等。
4．文学类：
演讲、故事会、诗朗诵、颂读等。
四、说明：
以上项目只提供给各班安排活动内容时参考，各班可根据本班教师和任课教师实际进行选择，鼓励教师积极创新，尽量呈现各班特色。
五、建议：
1.综合实践类考虑到活动量较小，建议尽量安排在比较炎热的夏季和秋季节开展，而把体育小游戏安排在春冬季。
2.综合实践类的所有活动成果要求各班要整理和收藏，建议定期在班级或年级内进行优秀作品评比和作品展，以调动学生的积极性，让学生充分体验成功的喜悦。
3.艺术类、文学类可单独作为活动内容，也可与室内趣味体育小游戏结合起来开展活动，以表演性质作为体育小游戏的辅助部分，具体安排各班自行考虑。
2014年11月