指导思想：为贯彻国家开展的体育冬季长跑活动。有效调动学生参加活动积极性，增强学生体质，我校决定开展一系列的冬季长跑活动。
活动主题：热爱我们的身体
活动安排：
一、各班级负责老师做好学生的动员宣传工作，督促学生认真持久地参加冬季长跑活动。做好学生会的组织监督工作。学生必须列两纵队跑，中等匀速，班主任控制好学生的活动安全，身体状况允许下，班主任老师带跑。若班主任老师不在校，由副班主任老师带领和组织。
二、活动时间：从2014年11月起，每天的早操和大课间dance day时间进行长跑锻炼。跑完每天的规定运动量，再开展其他的体育活动，丰富活动内容。
三、组织冬季长跑的活动起跑仪式，积极宣讲
具体流程：
1、大课间操场中集合，升旗仪式的队形。
2、体育组长讲活动的要求：时间、队形、安全、场地安排、运动量。
3、学生发展处主管进行宣传号召，宣布活动启动。
4、在体育组老师引导下各班依次开始跑操。（以后每天都是先集合，集体热身后再进行跑操练习，以免学生受伤。）
5、播放音乐。完成跑操定量的班级进到操场中开展其它活动。
6、组织调动：各班在划定的区域开展跑步活。1-3年级杨紫薇、闵灵聪老师负责。4-6年级程良骏、马雅秀老师负责。7-9年级刘存炼老师负责。10-12年级尤晨伟老师负责。
四、活动的运动目标要求：1—4年级每人每天800米。5—6年级每人每天跑1000米。7—9年级每人每天跑1200米。10—12年级每人每天跑1500米。全校各班跑步的里程统计上报体育组，体育组汇总出进度，第二天进行反馈，宣布剩余里程。
五、做好安全工作，各班老师提前了解本班学生体质和健康状况，及时调整不适合剧烈运动学生的运动量和活动项目。体育组将下发一个表格，做好不适合剧烈运动学生的登记工作。跑行中的安全规则：不得急停、推搡和抢先插队，有紧急情况要停下的要先迅速离开跑道并示意。
六、做好活动的宣传上报工作，体育组将本次活动的宣传图片报道资料及时整理上传上报。
七、及时总结，对每天按时完成活动量的班级进行表扬，对积极参与指导的班级负责老师进行表扬。
宜昌龙盘湖国际学校体育健康组
2014年11月