2014年冷戈庄小学冬季长跑
“励志从长跑开始”活动方案
冷戈庄小学艺体组
2014.12
2014年冷戈庄小学冬季长跑
活动方案
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，积极开展各项阳光体育运动，用强身健体、冬季长跑的实际行动来落实上级的文件精神。通过组织学生冬季长跑活动，以磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
励志从长跑开始
三、参加对象
全体在校学生
四、活动时间
2014年12月7日至2015年4月30日
五、组织机构
1、领导小组：
组 长：杨文东
副组长：刘文飞
组 员：冷增民 张王强 各班主任
2、实施小组：
组 长：冷增民 张王强
组 员： 各班主任
六、冬季长跑活动的前期工作
（一）在活动前期，进行深入调查研究。
通过调查问卷、与学生谈话、发家长信等形式，进一步明确了组织冬季长跑活动的重要性和必要性，让冬季长跑活动成为全校教职工的育人共识。并取得家长的支持与配合。
（二）广泛宣传动员，调动学生参与长跑活动的积极性。
学校通过升旗仪式、校班会学生进行了开展冬季长跑活动的大力动员和宣传，发出长跑倡议。通过宣传栏、广播、走廊内电视屏营的体育宣传造冬季阳光体育长跑活动的气氛，布置《励志从长跑开始》主题征文活动。
（三）学校成立长跑活动领导小组。
以杨校长为组长，并由分管校长担任活动的总策划、总指挥，协调各方面的工作，以保证活动顺利开展实施。同时，校内的学生管理处、各年级组、班主任和体育教师也是该小组的成员，各负其责、协同配合，保证该项活动能够达到预期目标。
（四）进行冬季长跑安全教育并制定《学校冬季长跑安全预案》。
冬季的气温较低，韧带的弹性和关节的灵活性降低，教师要指导学生在长跑前要充分做好准备活动，防止发生运动损伤。注意脱穿衣服及手脸、耳朵的保护，防止发生感冒和冻伤。
听取各方面意见，制定《冬季长跑活动预案》，对经证明患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止发生意外伤害事故。注意循序渐进，开始时要根据学生实际情况确定跑步米数，然后逐渐增加。各班免跑学生名单在11月7日上报体育组备案。同时要注意维持跑步纪律，保持良好秩序，确保跑步时安全。
（五）举行冬季长跑启动仪式。
2014年12月13日下午，以冷戈庄小学学生为主体，在我校校园内举行2012年冷戈庄小学生阳光体育冬季长跑活动启动仪式。届时，由学校体育老师、班主任领跑，全体学生以班级为单位进行1000米长跑，拉开阳光体育冬季长跑活动序幕。
七、学校阳光体育冬季长跑活动具体实施方案
（一）在校期间，每一位学生每天坚持参加长跑锻炼，每次跑步参考路程为1000米，为期3个月。
（二）长跑时间为大课间及课外活动时间，由各班班主任老师和体育教师共同负责管理，学管处负责督促检查评比。
（三）当天参加跑步的年级，准时到规定场地集合，要求快速、有序、安静。各班级体育委员要承担起具体的队伍组织工作，跑步前要引导学生做好准备运动，跑步过程中要注意安全。
（四）以班为单位，在学校操场上集体跑步。
各年级具体安排如下：
全体学生在上午大课间活动时段在学校田径场进行长跑锻炼。每班男女各两路，成四路纵队集合，在班主任老师有序组织下，由体育委员带领举班旗进行跑步，每班至少进行十分钟至十五分钟的长跑活动，跑动距离建议控制在1000米左右。
学校明确要求老师们尤其是班主任积极带头，参与到长跑活动中，给学生装做表率，并掌握安全情况。
（五）要求学生节假日坚持锻炼。
节假日和寒假期间各班应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。与家长作好沟通工作，要求家长陪同、督促子女共同坚持长跑锻炼。
（六）长跑记录统计。
各班由体育委员负责记录学生的跑步情况，班主任节假日由家长记录，班主任负责把关汇总，学生管理处负责学校各班长跑的统计工作，统计每个学生冬季长跑的总里程和人均跑步里程。在冬季长跑活动结束时，进行总结表彰。
八、长跑要求
（一）各学校根据场地实际情况，要精心设计入场、退场和跑步路线，充分考虑各个班级、各个级部、学生人数等情况，进行合理安排。
（二）在入场、跑步、齐步走过程中根据学生年龄特点和步伐节奏配上优美的音乐，达到渲染氛围的作用。在退场过程中，通过解说使学生了解所到国内外的风土人情。使学生心理、生理得到充分的放松和调整。
（三）合理控制跑步速度，以跑步结束时身体微微出汗为宜；跑前要提醒学生提前除去厚重的外衣，避免流汗过多，防止感冒，跑步结束时要提醒学生穿好外衣。
（四）班级学生队形整齐，步伐一致，口号宏亮，能够充分展示出全体师生良好的精神面貌和积极向上的人生态度。
九、评先与总结表彰。
学校将评选冬季长跑优秀学生奖、冬季长跑优秀组织班级奖和优秀教师奖。
1.冬季长跑优秀学生评选条件：
（1）积极参加冬季长跑，节假日也坚持锻炼。
（2）长跑总里程在班中处于领先位置。
（3）在参加集体长跑时纪律良好。
2.优秀教师评先条件：
（1）积极组织好学生的长跑活动。
（2）坚持与学生一起长跑，积极锻炼身体。
（3）所带班级的长跑成绩突出。
（4）冬季长跑优秀班级评选条件：
①坚持参加冬季长跑活动。
②有组织有纪律，口号响亮有力。
③班内学生整体长跑里程数、出勤率处于学校领先地位。
学校将在2014年4月上旬对冬季长跑活动进行评比、表彰和颁奖。
中学冬季长跑活动安全预案
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，积极开展各项阳光体育运动，用强身健体、冬季长跑的实际行动来落实上级的文件精神。通过组织学生冬季长跑活动，以磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
为了确保冬季长跑活动的顺利开展，特制定冬季长跑活动安全预方案。
1.法定工作日内，学生的长跑活动由学校统一组织在田径场场内完成。
2.冬季长跑开始前，由体育组确定好各班跑步的时间和行进地点及路线，要求跑步时班级与班级之间前后距离至少5米左右间隔2米，要求队列整齐、有序。
3.长跑前，各班班主任老师负责对学生进行长跑中的安全教育。要求学生在跑动中不随意讲话，不拥挤，匀速行进，不忽快忽慢，跑动速度为中速。如发生有学生意外摔倒，其它同学应该及时避让，避免发生踩踏现象，各班班主任应确保长跑活动安全开展。
4. 班主任老师必须跟在长跑的学生队伍中，保护学生安全。体育老师全面察看跑步状况，协助管理学生队伍。
5.向全校学生发《告家长书》，如有特异体质和特殊疾病的学生，经家长书面告知后，实行免跑。
6. 班主任老师第一时间内立刻向学校值班领导报告情况。
7.如伤势严重，班主任负责立即送学生到医院抢救。
8.由校方向家长报告事故过程和伤病状况，处理善后事宜。
艺体组
2014.12