通州区五接小学冬季长跑方案
2014年12月
一、指导思想
近年来，我校积极响应教育部、国家体育总局、共青团中央的号召，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养小学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，积极推行“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，不断提高学生身体素质和意志品质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
阳光体育与全民健身同行
三、参加对象：一至六年级学生、全体教职员工。
四、组织机构
组 长：陆志明
副组长：张国建 徐兆斌
组 员：朱志华 姜新云 丰志强 袁艳梅 李新祥 姚志南
范志武 陈爱红
五、活动时间
2014年12月至2015年4月。每个上午学生广播操以后。长跑活
动时间不少于五个月（含寒假）。
六、活动内容和措施
1、2014年12月1日，我校利用上午广播操时间启动校级阳光体育长跑起跑仪式。
●拉一条宣传横幅，横幅内容为“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式”；
●张国建副校长作主题宣传动员讲话，并提出长跑活动要求和注意事项；
●体育教研组长安排各年级跑步路线和各班起跑顺序；
●全体学生首次跑步。
2、冬季长跑总里程小学生140公里（从台湾澎佳屿到钓鱼岛的大约距离），每天长跑距离为800——1000米。每天以早上早锻炼时间、大课间活动时间进行长跑，也可以利用活动课及其它一些在校时间分段分时完成。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
3、班级在班主任的带领下进行长跑活动，并由体育委员做好每日长跑活动情况记录，每周五各班统计好全班每位学生的长跑公里数和班级人均跑步里程数，并填写好各班一周长跑统计表，放学前上交体育组。在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
4、活动结束时学校体育组组织一次各年级段1000米或400米的长跑比赛
5、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。
七、人员安排及安全措施
班主任负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如
何安全的练习。体育组工作：安排长跑路段、组织并具体安排。
八、注意事项
1、班主任老师加强跑步安全教育和体育卫生教育。班主任老师要对学生的体质健康状况进行了解，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，防止在长跑过程出现拉伤、扭伤等事故,然后按顺序开始跑步。
2、全体老师参加阳光体育冬季长跑活动，班主任和任课老师参加各自班级的跑步（科任在自己班级队伍前面领跑，班主任在自己班级队伍后面管理，关注每一位学生，及时妥善处理突发事件），共同组织管理好自己班级的学生，确保学生跑步安全。
3、在跑步过程中，各班应按场地划分的地点进行。班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。在跑步过程中每个学生应听从教师指挥，要求队伍整齐，步调一致。
九、总结与表彰
长跑活动结束时（2015年4月）进行总结，对长跑活动开展好的班级以及教师和学生个人进行表彰。学校将评选冬季长跑优秀学生奖、优秀教师奖和班级组织管理奖。
通州区五接小学
体育组