通州区金沙小学
阳光体育“冬季长跑活动”方案
2014.12
为积极响应阳光办、省教育厅、市、区教育局关于开展第八届阳光体育冬季长跑活动的号召，进一步强化我校的体育活动，切实加强大课间的体育活动，增强全校师生的身体素质，特制定我校阳光体育“冬季长跑活动”的行动方案。
一:活动主题： 阳光体育绿色公益跑
二: 活动目标：
1、通过冬季长跑活动，促进学生健康成长，并逐步形成健康意识。
2、激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。
3、通过冬季长跑活动，促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
4、通过冬季长跑活动，丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
三:参加对象：全校学生
四:冬季长跑活动时间及内容：
1.利用每天上午早操时间8:00-8:20；每天下午大课间15:00--15:30。
2. 上午内容：集队→跑步→放松→收操
下午内容：集队→毽球（徒手操）→跑步→放松→收操
五:组织机构：
组 长：严永梅 副组长：王兴华
组 员：张建忠 徐 燕 王邢梅 朱建国 顾 燕
正副班主任 体育教师 大队部体育部部长 各班体育委员
六:冬季长跑分组、线路等安排：
1.分组：①静思园：一年级一组；②桂香庭：二年级一组；③内操场：四年级4\5\6\7\8班一组；④大操场内圈：三年级、四年级1\2\3一组；⑤大操场外圈：五年级3\4\5\6班、六年级一组。
2、线路安排及站位图示及跑步时间说明：
①一年级在聚星楼前（即静思园）4列纵队集合，（原地徒手操5分钟后）跑步6分钟。
西←一2 ← 一3←
南 ↓ ↑北
一1 ↓ ↑一4
一7→一6→一5→东
②二年级在探月楼前（即桂香庭）4列纵队集合，（原地徒手操5分钟后）跑步6分钟。
西←二7← 二6←
南↓ ↑ 北
二1 ↓ ↑二5
二2→二3→二4→东
③四年级4\5\6\7\8在朝阳楼前（即内操场）4列纵队，（原地踢毽球5分钟后）绕图案跑步6分钟。
西←四4 ←四5 ← ←
南↓ ↑北
四8 ↓ ↑四6
→ → → 四7→东
④三年级、四年级1\2\3一组在大操场内圈场地4列纵队，（踢毽球热身5分钟后），绕艺术图案跑步6分钟。
⑤四年级4\5\6\7\8班、五年级3\4\5\6班、六年级在大操场外圈跑道上4列纵队，（踢毽球热身5分钟后），变8列纵队跑步6分钟。
↑北
三年级
四五六
3.大操场进退场顺序:
三1 四1→三2四2→三3四3→三4三5→三6三7
六1五1→六2五2→六3五3→六4五4→六5五5→六7五7→六8五8
七:冬季长跑流程：
冬季长跑流程共分四个步骤，即为：集队（进场）←跑步←放松←收操（退场），冬季长跑期间各班学生按照学校要求认真执行。
（一）集队（5分钟）
1、体育活动铃响后，学生抓紧时间做好准备，体育委员迅速召集本班同学在指定地点集队（静、齐、快）
2、迅速抵达预定地点，各班由体育委员指令，调整好本班冬季长跑队形，并迅速检查系紧鞋带，做好准备活动。
3、大操场外圈每个班为8列纵队，其他场地各班均为4列纵队。副班主任和体育委员在本班前面领跑（班主任在队伍后面跟班跑）。体育委员指挥口令呼喊，副班主任把握步子的大小，把握与前面班级之间的距离。
4、全体学生（除下肢不便的以外）原则上都应参加冬季长跑，对因身体原因不能参加的，要向副班主任办理请假手续，可实行免跑或散步等事宜活动。
（二）毽球（徒手操）+跑步（5+6分钟）
1、听到冬季长跑音乐时，即开始跑步，全校43个班级统一行动，在规定场地依次开跑。
2、冬季长跑开始后，不在中途停顿。冬季长跑时步子不宜过大，本班队伍同学间的前后距离为一臂的距离，队伍整齐、步调一致；班级之间的距离，一般前后距离在3米左右，后面的班级不允许超越前面的班级。严禁打闹、推、挤、撞等现象的发生。
3、要跟随冬季长跑音乐中的口令，高喊口号，以协调统一步伐、壮大气势。可以加自编口号，要求简捷、明了、积极、向上、有节奏感，用以体现班级的正气，展示班级风貌。
4、中途如发现自己的鞋带脱落，切不可在原地系鞋带，适宜地离开队伍，在队伍边上系好鞋带后重新归队。
5、在开跑一段时间后，对于少数体力不支的同学，可离开班级队伍，在跑步队伍左侧慢走。
6.各副班主任，在本班队伍前面领跑。
（三）放松（3分钟）
1、在跑步结束后，慢跑到集队指定位置，伴随放松音乐进行自我放松活动。
2、各班放松时，要基本保持队伍队形。
（四）收操（3分钟）
在放松音乐结束后，由值日老师宣布活动结束，按原路线返回，依次有序退场。
八:其他注意事项：
1、正、副班主任负责召集本班学生，分管领导和体育老师维护冬季长跑秩序。
2、每天冬季长跑前，由体育老师检查场地，排除安全隐患。
3、冬季长跑中如有特殊情况发生时，由班主任带领孩子离开队伍到旁边解决，不能在跑步时蹲下。
4、加强冬季长跑安全教育，上、下楼梯要靠右慢走，不奔跑、不跳跃、不推挤；楼梯口两班相遇，楼上谦让，楼下先行；行进间保持安静，精神饱满，口号响亮。因病因伤不适合跑步的学生，一定要立即停止，以免病情加重。另外，请各班班主任要及时了解学生的身体情况，每天做好记录。
九:考核记载：
1.冬季长跑评分直接计入文明班级考核。
2.值周领导、教师、体育教师负责对各班考核评分，并做好记载。