本校在落实开展“阳光体育锻炼一小时”和“大课间操”活动时，结合我校的实际情况将“阳光体育锻炼一小时”和“大课间操”活动融为一体。增长“大课间操”的活动次数和时间，利用“大课间操”的活动时间开展“阳光体育锻炼一小时”的活动，将“阳光体育锻炼一小时”的活动内容进行“大课间操”丰富学生活动的内容，提高了学生参加体育锻炼的兴趣，增强了学生的体质。促使“阳光体育锻炼一小时”和“大课间操”真正的开展起来。
具体的时间安排：
上午晨读课下课至第一节课上课30分钟的时间段开展“阳光体育锻炼一小时”和“大课间操”；
做眼保健操 6分钟
出行 5分钟（包括学生从教室排队到操场4分钟、教师整队1分钟）
做广播体操 6分钟
阳光体育锻炼 15分钟
下午第六节课下课至第七节课上课30分钟的时间段开展“阳光体育锻炼一小时”和“大课间操”；
做眼保健操 6分钟
出行 5分钟（包括学生从教室排队到操场4分钟、教师整队1分钟）
做韵律体操 6分钟
阳光体育锻炼 15分钟
场地的安排：
一年级共3个班在旗台前的操场上做操、开展阳光体育锻炼；
二、三年级共6个班在操场上做操、开展阳光体育锻炼；
四年级共3个班篮球场上做操、开展阳光体育锻炼；
五至六年级共5个班在足球场上做操、开展阳光体育锻炼。
活动内容的安排：
1、做操的内容：
上午1－4年级做广播体操《七彩阳光》；5－6年级跑步。
下午做韵律体操《健美操》。
2、阳光体育锻炼内容：
九月：
A、1-6年级开展“坐位体前屈”练习。
B、1-4年级开展“1分钟跳短绳”练习。
C、5-6年级开展“1分钟仰卧起坐”练习。
十月：
A、1－2年级开展“跳短绳”练习。
B、3－6年级开展“跳长绳－集体速度长绳和单绳多人8字跳”练习。
十一月：
A、1－2年级开展“运乒乓球接力”游戏。
B、3－6年级开展“背靠背夹球接力”游戏。
C、1－6年级开展“摸石过河”游戏。
十二月：
全校1－6年级开展长跑练习。
二零一五年一月：
全校1－6年级开展长跑练习。
活动的组织形式：
做广播体操和做韵律体操时全校由体育组统一组织指挥：各班级排成2路纵队。
开展阳光体育锻炼时由各班级的体育委员到体育室领取活动器材，将器材放到做体操的位置后请班主任和辅导员共同组织学生开展当月的阳光体育锻炼内容。
活动的评比办法：
学校体育组将每天各班级的活动情况进行点评。
学校大队部将对每天的“大课间操”活动情况进行检查，以1、是否参加“大课间操”活动；2、出行时是否排成两路纵队，整齐的行走到做操的场地；3、是否有效的开展了阳光体育锻炼活动；4、在阳光体育锻炼时是否全班积极的参与到活动中。
2014年9月1日