宜昌博文国际学校2015年体育中考备考实施方案
一、指导思想：
坚持以人为本，以“健康第一”为指导，面向全体学生，全面提高学生的身体素质。体育是一项不可忽视的中考科目，学生体能的提高需要一个长期训练的过程。为了抓好我校2014年体育中考工作，争取使我校2014年体育中考成绩稳中有升。为此，制定了2014年体育中考备战计划如下:
二、领导小组：
组 长：张祥成 李守望 副组长： 李苏颖
组 员： 王振文 夏黄键
三、基本情况
从学生的身体素质情况来分析，力量、耐力及速度方面则不太理想。学生的学习锻炼态度不够明确，缺乏积极向上的进取精神；从成绩上看，离我们期待的目标还有一定的差距，这有待于今后不断的加强与提高。
四、具体措施
1、初三年级每班每周三节体育课，全部安排考试项目的训练内容。
2、早上的中长跑训练
第一阶段，从这学期开始一直到寒假。这一阶段，学生要按照计划进行体能训练，每天早上都要坚持慢跑1000米—1500米，不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。通过这段时间的训练，学生基本可以具备长跑1000米(或800米)的能力。这个阶段完成之后，学生再长跑1000米(或800米)时，就不会有呼吸困难的感觉。
第二阶段，从下学期开始，学生主要进行提高速度耐力的训练。学生要在这一阶段时间适量加大训练强度，主要是提高跑步速度。学生可以把考试要求的长跑距离分成若干段来进行训练，多采用“两翼”训练法。
第三阶段，就是在考试前，这一段时间，学生要进行自测。
3、临近寒假，布置体育寒假作业，强调学生在家体育训练的要求和注意事项。
4、2015年3月进行肺活量的模拟测试训练。
5、2015年4月中旬左右参加宜昌市的体育中考。
五、考试项目和计分办法
体育考试项目以《国家学生体质健康标准》初中三年级评价指标为依据设定，考试项目为：耐久跑、肺活量体重指数、握力体重指数。
耐久跑男生测1000米跑、女生测800米跑。
肺活量体重指数等于肺活量除以体重，测定肺活量与体重值。
握力体重指数等于握力除以体重乘以100，测握力与体重值。
测试项目为：1000米(男)/800米(女)、肺活量、握力、体重。
项目 权重 分值
耐久跑 0.50 50
肺活量体重指数 0.25 25
握力体重指数 0.25 25
体育成绩：体育成绩满分分值为100分，为各单项得分的加权和。各单项得分参照教育部、国家体育总局2007年颁布的《国家学生体质健康标准》评分表初中三年级的评分标准执行，各单项分值100分。体育成绩计算办法为：
体育成绩=耐久跑得分×0.5+肺活量体重指数得分×0.25+握力体重指数得分×0.25
体育成绩作为学生体育学科毕业成绩的依据，体育成绩60分以上(含60分)为体育合格。
体育中考计分：计入中考总分分值20分，体育成绩达到良好(75分)及以上者，体育中考计分计20分；体育成绩在75以下者，按体标成绩乘以分值系数后计分，分数四舍五入后取整数。计算办法为：体标成绩×（20÷100）为实际得分。
免考计分：根据省教育厅2007年颁发《湖北省初中毕业生升学体育考试工作实施方案》规定，残疾免考体育成绩记100分，体育中考计20分；伤病考生免考体育成绩记50分，体育中考计13分(按50×20÷75算得)。
六、具体要求
1、班主任要加强学生思想工作，帮助他们克服怕苦，怕累的思想，帮助他们树立信心，迎接挑战。
2、重点宣传安全第一，严防意外伤害事故发生。
3、统筹训练器材、场地、强化训练的实效性，用科学的方法指导学生练习。
4、领导小组和全体班主任的共同努力和配合。
宜昌博文国际学校初中部体育组
2014年10月