以“我运动，我健康；我运动，我快乐”为主题，充分展示阳光体育运动与祖国同行的热烈、精彩场面
赣州三中阳光体育运动—冬季长跑活动实施方案
一、指导思想：
为了积极响应教育部体艺卫司、国家体育总局青少年体育司、团中央少年部、团中央学校部联合发出的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的倡议，并进一步落实《中共中央国务院关于加强青少年体育意识增强青少年体质的意见》精神，根据赣州市教育局关于开展第八届赣州市学生阳光体育冬季长跑活动文件具体指示和“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康文明生活理念，结合我校实际，积极开展学生阳光体育活动。动员并带领广大青少年学生积极参加体育锻炼，通过开展全校性学生冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效地提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮！
二、活动主题：
以“我运动，我健康；我运动，我快乐”为主题，充分展示阳光体育运动与祖国同行的热烈、精彩场面。
三、参加对象：身体健康的全校学生及教职工
四、活动时间：
2014年12月22日——2015年4月30日，利用体育课、大课间、开展阳光体育活动。
五、活动内容：
1、大力宣讲阳光体育运动意义，形成“我运动、我健康、我快乐”的良好氛围。
我校主管体育的校领导、政教处、团委、年级部等部门认真学习领会通知精神，认识到启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”是新时期加强青少年体育锻炼意识、增强青少年体质的战略举措。通过阳光体育的有效带动，促进学校形成浓郁的校园体育文化氛围和全员参与群众性体育锻炼的风气，吸引学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极主动参与体育锻炼，培养体育锻炼的兴趣和习惯，有效提高学生体质健康水平。
学校政教处利用广播、板报、宣传横幅等各种宣传工具，大力宣传阳光体育运动，在学生中广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”、“走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮”的口号家喻户晓，深入人心。并采取必要措施，督促学生积极的投入到“我运动、我健康、我快乐”健身热潮中去，并上传学校开展活动的图片资料及有关信息资料。
2、加强体育课堂教学，积极引导学生参加阳光体育运动
体育组贯彻落实《教育部、国家体育总局进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质的意见》的通知精神和国务委员陈至立在全国学校体育工作会议上的讲话精神，把实施方案落实到中学体育与健康课堂教学的实践中去，要求广大体育教师将有关内容作为教学内容的组成部分，在课堂上向学生传播正确的健康理念，利用课课练进行冬季长跑的教学与练习。通过体育与健康课堂教学，教育学生热爱体育、崇尚运动、健康向上，引导学生积极参加阳光体育运动。
3、将冬季长跑活动纳入日常教育教学计划中，并将冬季长跑活动与体育课、课外体育活动有机结合，切实将长跑活动和健康文明生活理念落到实处
4、学校在12月22日上午9：30利用课间操活动时间举行学校起跑仪式。
启动仪式有四项：一校长讲话；二学生代表宣读倡议书；三校长为长跑发令鸣枪；四在校领导及班主任的带领下长跑开始。
5、初中部每天长跑距离基数为1500米，高中部为2000米。
6、在法定工作日每天以班级为单位，学校统一组织学生在校园操场跑完跑步里程，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
7、各班要做好每日长跑情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
8、各班、各部门利用班级文化专栏，校园广播、体育与健康课积极宣传，出专栏报道本班、学校冬训工作。
9、学生冬季长跑总里程180公里。
六、组织机构：
为了顺利实施阳光体育冬季长跑活动，加强活动的领导与管理，保证学生在校期间每天“阳光体育锻炼一小时”时间，学校成立“阳光体育运动”活动领导小组：
领导组组长：潘元生 监督保证：刘顺明
成员：张庭锋、梁彩虹
下设办公室，办公室主任：孙金元
成员：所有体育教师及各班班主任
七、分工负责
1、学校校级领导：负责监督检查长跑管理工作，保证日长跑工作秩序正常、确保安全。
2、学校团委：（1）要采取多种形式积极开展冬季长跑的宣传教育活动。（2）开展学生长跑日记评比。（3）做好班级长跑活动的记载、统计和报道工作。
3、学校政教处：要负责纪律及安全工作。要制定详细具体的安全管理制度，派专人负责，并做到严格管理、严格执行。
4、体育教师：具体负责学生对长跑的技术指导、活动时间、场地分配、现场管理以及进行督促检查。初一年部由体育教师蔡运娣、刘人春负责；初二年部由蔡苡宁负责；初三年部由邹凯飞负责。
5、年级组长：要负责管理本年级的长跑活动，届时现场指导管理，协助班主任解决问题。
6、班主任：要开展班级学生长跑活动宣传教育，并充分发挥班干部的组织管理作用。（1）组织学生参与活动。（2）检查学生活动情况，检查项目：学生姓名/长跑时间/长跑里程。（3）统计数据，按时上报。（4）维护秩序，确保安全。（5）做好统计班级参加活动的人数。
7、学校校医：负责长跑活动中可能出现的伤病的防治。
八、活动时间安排及组织方法
1、时间有两种安排，一是集体组织，上午利用课间操的时间，在政教处指导下，由体育教师具体排出活动表，做到充分利用场地，合理安排时间，组织有序，管理到位；二是学生自已安排时间，其它跑步时间由学生本人自行安排，学校不作统一规定。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑，并做好记录。班主任要做好工作，要求做好记录，正常统计上报。另外学校还要结合学校场地等实际，开展跳绳、踢毽、球类等各项活动。班主任要了解个别特异体质学生的情况，不安排不适合参加长跑的学生参加此项活动，不组织学生到校外进行长跑活动。
2、队形安排：初一年部、初二、初三年部在操场内侧；高中年部在操场跑道。
3、站位安排：
初中部三个年级面对主席台从南往北依次为初一初二初三，每班占一块草皮，高中部在跑道上，从100米终点往100米起点依次为高三（1）至高三（14），再往后为高二年级和高一中加班
初中每个班级一路纵队，在一个草皮区域内环形跑动，高中每班级4――5排，每排13人，各班级保持安全距离，避免推、闹、挤等危险动作，体育委员领跑。下课10分钟正式发令起跑。
九、注意事项及长跑要求：
1、各班要高度重视此项活动，成立阳光体育冬季长跑活动管理小组，认真详细地制定本班实施细则。阐述本次活动的意义、要求、活动内容，并征求家长意见，调查学生是否适宜长跑训练。并做好记录，上报学校。
2、要保证活动开展的质量：从站队开始就要严格要求——跑的过程中速度要慢点，步伐要整齐，体育委员在队伍前领跑，班主任跟跑。
3、政教处干事和体育组教师进行认真监督检查，各班跑步情况要纳入学校文明班级考核。检查项目为：应到人数/实到人数/班主任指导情况/整队速度纪律情况/以及长跑的质量五个要素；
4、体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。
5、对于不适宜长跑的学生，班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。
6、班主任制定有效的安全措施，注意学生安全，假期长跑不要在机动车道上跑步，避免发生意外。
7、原则上每天课间操学生跑1500米，要求班主任、体育教师根据天气、学生身体状况及学校当日长跑情况，合理安排。
8、在组织学生长跑活动时，大课间和阳光体育长跑活动班主任、体育教师要提前到位，周密组织指导；防止学生拥挤摔倒；避免学生踩踏摔伤等安全事故的发生。在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
9、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹、推、挤、撞等现象的发生。
10、长跑活动中要绝对注意安全，有心脏病、心脑血管病或其它特异体质及肢残学生不参加此项活动。
11、身体有不适要及时向班主任请假。
12、在集体跑进的过程中切忌突然下蹲或系鞋带。
13、免于长跑的学生可在篮球场上做适量的运动或跳短绳，但不得乱吵闹。
14、在活动期间要求学生写长跑日记、心得体会，活动结束后各班上交本班冬训工作总结、问题反馈及学生体质检测数据。
十、评选与表彰
本次活动结束后，学校根据每个班级每天学生的长跑情况，对长跑活动开展好的年部、好的班级、班主任、体育教师评选表彰。评出一个优秀年部，五个优秀班级。
赣州市第三中学
2014年12月17日
阳光体育运动——冬季长跑活动安全要求：
1、各班要高度重视此项活动，成立阳光体育冬季长跑活动管理小组，认真详细地制定本班实施细则。阐述本次活动的意义、要求、活动内容，并征求家长意见，调查学生是否适宜长跑训练。并做好记录，上报学校。
2、要保证活动开展的质量：从站队开始就要严格要求——跑的过程中速度要慢点，步伐要整齐，体育委员在队伍前领跑，班主任跟跑。
3、政教处干事和体育组教师进行认真监督检查，各班跑步情况要纳入学校文明班级考核。检查项目为：应到人数/实到人数/班主任指导情况/整队速度纪律情况/以及长跑的质量五个要素；
4、体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。
5、对于不适宜长跑的学生，班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。
6、班主任制定有效的安全措施，注意学生安全，假期长跑不要在机动车道上跑步，避免发生意外。
7、原则上每天课间操学生跑1500米，要求班主任、体育教师根据天气、学生身体状况及学校当日长跑情况，合理安排。
8、在组织学生长跑活动时，大课间和阳光体育长跑活动班主任、体育教师要提前到位，周密组织指导；防止学生拥挤摔倒；避免学生踩踏摔伤等安全事故的发生。在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
9、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹、推、挤、撞等现象的发生。
10、长跑活动中要绝对注意安全，有心脏病、心脑血管病或其它特异体质及肢残学生不参加此项活动。
11、身体有不适要及时向班主任请假。
12、在集体跑进的过程中切记突然下蹲或系鞋带。
13、免于长跑的学生可在篮球场上做适量的运动或跳短绳，但不得乱吵闹。
14、在活动期间要求学生写长跑日记、心得体会，活动结束后各班上交本班冬训工作总结、问题反馈及学生体质检测数据。