沙集小学开展冬季体育锻炼知识讲座

1月7日下午，沙集小学体育组总结冬季锻炼经验，分年级段普及冬季体育知识。体育组组长沙根生老师在讲座中提出九点要求：注意衣着，防止感冒；及时补水，防止秋燥；做好准备，防止拉伤；循序渐进，切忌过猛；运动保护，预防损伤；晨起锻炼不能空腹；晨跑锻炼，不宜路边；保证睡眠；调整饮食，增强体力。 自入冬以来，沙集小学积极开展冬季阳光体育锻炼活动，保证每天一小时体育锻炼时间，全面掀起冬季体育锻炼热潮。通过本次讲座，学生从中学到了冬季体育锻炼的一些常识，大大提高了通过体育锻炼来提高身体素质，磨练意志的认识。