田家庄镇中学阳光体育冬季长跑活动实施方案
一、指导思想：
贯彻《关于开展第八届全国亿万学生阳光体育 冬季长跑活动的通知》精神，落实社会主义核心价值观教育，引导青少年学生在丰富多彩的体育活动中体验和践行“美丽中国梦”，形成“我运动、我健康、我阳光、我快乐”的冬日体育活动的氛围，再掀阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题：阳光体育绿色公益跑。
三、领导小组：
组长：王忍绪 副组长：李建强、白建利
成员：张兴刚、王龙辉、周文利、王文超、李晓刚及体育教师
四、参加对象：本校全体学生及教师。
五、活动时间： 2014年12月至2015年3月.
六、活动内容：
1、2014年12月，学校举行2014年冬季运动会暨阳光体育冬季长跑活动启动仪式。
2、充分利用好体育课、课间操、课外活动及节假日等时间实施长跑活动，并做好记录。以此为活动评比的原始资料。
3、对于冬季长跑活动实施情况，学校将进行定期的检查和抽查，将进行阶段性的评比。评比结果纳入学校的班级量化考核。
4、学校教务处、政教处、体育组要抓好长跑活动的落实，协调好长跑活动与其他教育教学活动的关系，做到各项工作取得良好效果。
5、做好长跑活动的资料积累，每天做好所有学生的长跑记录。充分调动政教处、学生会、班主任和体育教师的工作积极性，使其各司其职，做好长跑活动的过程性工作。
6、严格执行上级关于长跑活动的标准和要求。每天长跑距离（参考）基数为：初中生1500米。体育教师及班主任可根据学生个体体质适当调整里程。学生在法定工作日每天以班级为单位，通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学生必须自觉坚持长跑并做好长跑活动记录，个人要做好每日长跑活动情况记录。
七、工作措施：
（一）加大宣传力度
1、阳光体育活动具有重大意义，学校要向家长和学生进行深入细致的宣传，让他们知道长跑活动的目的与意义。长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心肌收缩力增强，从而提高心脏工作能力，为以后的成长发育奠定好的基础。此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解学习压力和精神紧张十分有益。同时对于培养学生克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。
2、学校要采取多种方式进行宣传：黑板报、宣传栏、征文、班会、学生的日记、感想等等，要努力营造氛围，在校园里掀起长跑热潮。
3、整理好宣传工作的过程性资料，做到分类入档。
（二）灵活锻炼方式
1、大课间、体育课、课外活动集体进行长跑。节假日个人进行自我锻炼。
2、每天要求完成的长跑里程可以一次跑完，也可以在一天内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安排。学生也可根据自身情况提出申请。
（三）加强安全防范和教育
1、注重安全教育。利用学校大会、班会等形式进行安全教育，提高学生的安全意识。
2、集体跑步的组织，跑步前应整好队，并做好准备活动，班主任要紧跟队伍。
3、在集体长跑的过程中，要匀速前进，班级之间应间隔一定的距离，严禁班级之间进行超越，以免出现拥挤或踩踏事故的发生。
4、在跑步过程中，学生应听从教师或体育委员的口令指挥。要求队伍整齐，不说话，不打闹，不挤撞别人。
5、各班主任做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不适宜长跑的学生班主任应不让其参加，并安排好该学生的其他体育活动。
6、学生节假日的长跑活动，各班主任要做好安全教育和宣传，使家长担当起监护责任。
（四）评比与表彰
学生阳光体育冬季长跑活动设立“优秀班级”奖，对长跑活动开展好的班级进行表彰。“冬季长跑活动优秀班级”评选条件为：
1、冬季长跑活动组织健全，措施具体得力。
2、冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著。
3、活动期间未发生任何安全事故。
4、资料记载完整。
凤翔县田家庄镇中学
2014年12月1日