沁阳市第十一中学阳光体育冬季长跑活动方案
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。同时把活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。
二、活动主题 ：《 阳光体育与全民健身同行 》
三、参加对象 ：全体师生
四、活动时间 ：每年12月至次年4月
五、组织领导机构
组 长：和振才
副组长：辛威 张习成
组 员：全体体育教师 全体班主任
六、活动内容及流程
1、出操、整队（5分钟） 2、准备活动 （5分钟） 3、冬季长跑 （10分钟）。
2、2014年12月，我校利用大课间活动时间举行校级阳光体育长跑起跑仪式。
3、长跑距离：每天长跑距离为1500米，在法定工作日，每天以早上早锻炼时间为主，完成跑步里程，也可以利用体育课、活动课及其它一些在校时间分段分时完成。节假日和寒假期间学要求学生自觉坚持长跑。
七、长跑注意事项
1、在跑步过程中，所有绕圈跑进路线都为逆时针方向，严禁班级之间进行超越。
2、在跑步过程中，班级之间应间隔有一定的距离，严禁学生喧哗、打闹，推、挤、撞等现象发生。
3、在跑步过程中，每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
4、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
5、各班小区老师应积极配合与协助班主任做好领跑、巡视、个别教育等细节工作。
6、遇雨雪等恶劣天气时活动暂停，改为室内活动。
7、各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在规定线路之外的道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
八、评奖方式
根据学生会干部统计数据，评选出 30%的班级为优秀组织班级，并颁发奖状。
评奖标准：
每天按时出操，出操人数、 队伍整齐、 班主任跟班过程认真负责。
每个班级要评出 30％的个人优秀奖。
沁阳市第十一中学
2014年12月01日