2014年龙泉第29小学校大课间体育冬季长跑活动方案
为积极响应教育局关于开展中小学生阳光体育冬季跑操活动的号召，进一步强化我校
的体育活动，切实加强课间的体育锻炼，增强全校师生的身体素质。特制定我校阳光跑操
活动的方案。
一、活动主题：我运动 我健康 我快乐
二、跑操时间：利用每天上、下午阳光体育活动的时间，改广播体操为跑操活动。
三、参加对象：全体师生
四、跑操分组、线路及人员安排：
1、分组：一年级为一组；二年级为一组；三、四年级为一组；五、六年级为一组。
2、线路安排：①一年级绕教学楼小操场跑8圈；（约500米）
②二年级绕篮球场逆时针跑6圈；（约500米）
③三、四年级绕田径场跑道逆时针跑5圈；（月800米）
④五、六年级绕大台阶-钟楼-学校大门逆时针跑5圈（约1000米）
结束后各组放松走1圈；
3、人员安排：
①一、二年级由蒋勇老师领跑，其后依次为二（2）班、二（1）班、一（2）班、
一（1）班；
②三、四年级由周家伟老师领跑，其后依次为三（1）班、三（2）班、三（3）班、四（2）班、
班四（1）班；
③五、六年级由郑无暇老师领跑，其后依次为六（3）班、六（2）班、六（1）班、
五（1）班、五（2）班、五（3）班
④原则上各班主任老师领跑本班，科任老师随后，遇特殊情况，可提前微调。
五、 跑操的基本要求：
1、每班两列纵队，体育科代表在前引领。各班主任要在本班队伍的左面领跑，并
喊口令指挥，把握步子的大小，把握与前面班级之间的距离（不少于5米）。
2、跑操时步子不宜过大，本班队伍同学间的前后间距1米左右，左右间距0.5米左右，全班形成一个
整体。步调必须和音乐整齐、划一，步伐要求整齐有力。
3、跑操时要喊适量的口号，用以协调步骤，鼓舞斗志。口号可以自编自练，要求简
捷、明了、积极、向上、有节奏感，用以体现班级的正气，展示班级的风貌。
六、注意事项：
1、集队入场：（配乐5分钟）
上午8:00运动员进行曲响起以后，各班同学在体育委员的指挥下，在各自教室门口
的走廊上集合，然后以两路纵队小踏步的形式，整齐有序地把队伍带到原做操指定地点，
做准备活动。8:10运动员进行曲响起以后开始跑操。每班要有指定的学生领跑。
2、体育委员和班主任负责召集本班学生，分管领导和体育教师维护跑操秩序。
3、跑操前检查场地，排除安全隐患。要求学生不准插兜或手缩入衣，不准戴帽子，
不准推、拉、打闹，不准说笑。注意学生之间、班级之间的间隔。
4、跑操时，采用鼻吸为主，辅以口吸。采用口呼吸时，嘴要半张，舌尖上卷顶住上颚。
方法是三步一吸，三步一呼或两步一吸，两步一呼。
5、跑中操有特殊情况发生应离开队伍到旁边解决，不能在跑步时蹲下。
6、加强跑操安全教育，上下楼梯要慢走。因病因伤不适合跑步的学生一定要立即停止，
以免病情加重。各班班主任要及时了解，每天做好记录。
7、冬季跑操活动结束时，学校将统计每个班级学生冬季长跑的总里程。此记录将成为
评选校级先进集体、优秀组织的依据之一。
8、学校将择日进行全校阳光体育冬季跑操活动比赛，各组设一、二、三等奖（具体比
赛时间待定）。
龙泉第29小学校
2014年09月
六、大课间安排表：
班级 活动时间 活动地点 活动项目 自选项目 负责人
一一班 上午 小操场 长跑 钻山洞 跳房子 张廷廷
下午 小操场 长跑 丢手绢 捉小鸡 彭晓蕾
一二班 上午 小操场 长跑 钻山洞 跳房子 李 林
下午 小操场 长跑 丢手绢 捉小鸡 官琼香
二一班 上午 篮球场 长跑 钻山洞 跳房子 文素清
下午 篮球场 长跑 丢手绢 捉小鸡 李 翠
二二班 上午 篮球场 长跑 钻山洞 跳房子 文素清
下午 篮球场 长跑 丢手绢 捉小鸡 方发琼
二三班 上午 篮球场 长跑 钻山洞 跳房子 彭晓蕾
下午 跑道内侧 长跑 丢手绢 捉小鸡 杨晓燕
三一班 上午 跑道内侧 长跑 立定跳 投沙包 李 林
下午 跑道内侧 长跑 跳皮筋 托球跑 叶照军
三二班 上午 跑道内侧 长跑 立定跳 投沙包 杨 琼
下午 跑道内侧 长跑 跳皮筋 托球跑 肖 娅
三三班 上午 跑道内侧 长跑 立定跳 投沙包 方发琼
下午 跑道内侧 长跑 跳皮筋 托球跑 谢仁寿
四一班 上午 跑道外侧 长跑 立定跳 投沙包 刘靖
下午 跑道外侧 长跑 跳皮筋 托球跑 罗英
四二班 上午 跑道外侧 长跑 立定跳 投沙包 万维芳
下午 跑道外侧 长跑 跳皮筋 托球跑 黄永翠
五一班 上午 大走廊 长跑 拔河 50米 王 苇
下午 大走廊 长跑 接力赛 仰卧起坐 蔡良平
五二班 上午 大走廊 长跑 拔河 50米 陈昌平
下午 大操场 长跑 接力赛 仰卧起坐 鄢秀琼
五三班 上午 大走廊 长跑 拔河 50米 冯 惠
下午 大走廊 长跑 接力赛 仰卧起坐 叶照军
六一班 上午 大走廊 长跑 拔河 50米 杨 琼
下午 大走廊 长跑 接力赛 仰卧起坐 肖 娅
六二班 上午 大走廊 长跑 拔河 50米 方发琼
下午 大走廊 长跑 接力赛 仰卧起坐 谢仁寿
六三班 上午 大走廊 长跑 拔河 50米 周成贵
下午 大走廊 长跑 接力赛 仰卧起坐 谢良青