小学体育锻炼一小时课间活动安排（1—3周）
班级 1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 2.3 2.4 3.1 3.2 4.1 4.2 5.1 5.2 6.1 6.2
周一 队列队形 队列队形 队列队形 队列队形 队列队形 队列队形 队列队形 队列队形 队列队形 队列队形 队列队形 队列队形 队列队形 队列队形 队列队形
周二 广播体操 广播体操 广播体操 广播体操 广播体操 广播体操 广播体操 广播体操 广播体操 广播体操 广播体操 广播体操 广播体操 广播体操 广播体操
周三 武术操 武术操 武术操 武术操 武术操 武术操 武术操 武术操 武术操 武术操 武术操 武术操 武术操 武术操 武术操
周四 单跳绳 单跳绳 单跳绳 单跳绳 单跳绳 单跳绳 单跳绳 单跳绳 单跳绳 单跳绳 单跳绳 单跳绳 单跳绳 单跳绳 单跳绳
周五 原地拍小篮球 原地拍小篮球 原地拍小篮球 原地拍小篮球 原地拍小篮球 原地拍小篮球 原地拍小篮球 行进间拍小篮球 行进间拍小篮球 行进间拍小篮球 行进间拍小篮球 篮球绕杆 篮球绕杆 篮球绕杆 篮球绕杆
小学体育锻炼一小时课间活动安排(冬季单周)
班级 1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 2.3 2.4 3.1 3.2 4.1 4.2 5.1 5.2 6.1 6.2
周一 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳
周二 仰卧起坐 队列变换跑 报数叫团 变速跑 折返跑 开火车 追逐跑 双人合作跑 跑走交替 变速跑 绕杆跑 追逐跑 400米跑 队列变换跑 障碍跑
周三 变速跑 折返跑 开火车 追逐跑 双人合作跑 跑走交替 绕杆跑 旋转跑 图形跑 追逐跑 400米跑 队列变换跑 障碍跑 折返跑 变速跑
周四 追逐跑 双人合作跑 跑走交替 绕杆跑 旋转跑 图形跑 队列变换跑 报数叫团 变速跑 队列变换跑 障碍跑 折返跑 变速跑 绕杆跑 追逐跑
周五 绕杆跑 旋转跑 图形跑 队列变换跑 报数叫团 变速跑 折返跑 开火车 追逐跑 折返跑 变速跑 绕杆跑 追逐跑 400米跑 队列变换跑
障碍跑：障碍一”行进间运篮球30米、“障碍二”跨越3个跨栏、“障碍三”跳30次绳
小学体育锻炼一小时课间活动安排（冬季双周）
班级 1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 2.3 2.4 3.1 3.2 4.1 4.2 5.1 5.2 6.1 6.2
周一 队列变换跑 仰卧起坐 变速跑 报数叫团 开火车 折返跑 开火车 跑走交替 双人合作跑 绕杆跑 变速跑 400米跑 追逐跑 障碍跑 队列变换跑
周二 折返跑 变速跑 追逐跑 开火车 跑走交替 双人合作跑 跑走交替 图形跑 旋转跑 400米跑 追逐跑 障碍跑 队列变换跑 变速跑 折返跑
周三 双人合作跑 追逐跑 绕杆跑 跑走交替 图形跑 旋转跑 双人合作跑 变速跑 报数叫团 障碍跑 队列变换跑 变速跑 折返跑 追逐跑 绕杆跑
周四 旋转跑 绕杆跑 队列变换跑 图形跑 变速跑 报数叫团 变速跑 追逐跑 开火车 变速跑 折返跑 追逐跑 绕杆跑 队列变换跑 400米跑
周五 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳
障碍跑：障碍一”行进间运篮球30米、“障碍二”跨越3个跨栏、“障碍三”跳30次绳