互助县民族中学2014年阳光体育冬季长跑活动实施方案
一、指导思想
为全面贯彻落实《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》、《切实保证中小学生每天一小时体育活动的规定》精神，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康水平，要在我校广泛开展学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
“阳光体育与健康同行”
三、参加对象
全体学生
四、活动时间
2014年11月3日至2015年4月30日
五、组织机构：
组 长：靳有忠
副组长：王发棕 王维福
组 员：张占庆 魏永邦 班主任和体育老师
六、活动内容：
学校在11月3日利用课间操时间，在我校运动场举行冬季长跑活动起跑仪式。以后周一至周五每天学校统一组织，以班级为单位，利用课间操和课外活动时间，在我校室外体育场完成跑步距离。距离基数为：初中生1500米，高中生2000米。学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
我校学生的冬季长跑总里程，初中生为150公里，高中生为2000公里。
我校计划在2015年元旦组织学生参加县缓冲赛，以期促进冬季长跑活动的顺利进行。
七、阳光体育冬季长跑活动的要求：
1、安全
各班主任要对本班学生进行调查，对经证明患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止发生意外伤害事故。在长跑时，各负责老师要注意观察学生身体情况，对个别身体状况较差的学生多加关心。同时要注意维持跑步纪律，保持良好秩序。
2、长跑参考基数
初中生1500米，高中生2000米。
3、组织及负责人员。
以班为单位，在学校田径场或者校道上集体跑步。德育处、体育老师负责总体的组织指导，班主任负责各自班级的组织。
4、时间安排。（周一至周五）上午 10:30-10：50 下午 5:35-6:15
在法定工作日，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨安排其他活动。节假日和寒假期间各班应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
七、长跑注意事项
1、加强安全教育，各班学生在长跑前应整好队，然后按顺序开始跑步、控制好速度、节奏。
2、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
3、在跑的过程中按顺序跑，严禁随意超越其他同学。
4、在跑步过程中，听从体育教师指挥，严禁说话、推挤他人等现象发生，避免伤害事故的发生。
5、在跑的过程中不能讲话，采用中等速度跑步，每组跑的过程中要保持好队形，做到同步跑。