金堂县赵镇第一小学阳光体育大课间
活动方案
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实学生每天一小时锻炼时间，丰富学生课余生活，磨练学生的意志品质和道德品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生健康水平，形成坚持锻炼的习惯和终生体育意识，以大课间活动为辐射点，增强学生的体质，培养学生的心理素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。
二、活动目标
开展阳光体育运动要以“达标争优、强健体魄”为目标，促进学校全面实施《国家学生体质健康标准》确保全体学生能做到每天锻炼一小时，达到《国家学生体质健康标准》及格等级以上。学生的耐力、力量、柔韧等体能素质明显提高，肥胖和近视的发生率明显下降，使学生养成良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，逐步形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气和珍视健康、重视体育的浓厚氛围。
三、活动形式
我校大课间活动安排在每周的星期一至星期五上午10：05到10：40进行，时间为35分钟。采用先集合做操再分组活动相结合的形式，安排进行各种跳绳、毽子、排球、及其他活泼多样的游戏、促进学生身体素质的全面发展。
四、组织机构：
组长：尧宗俊
组员：李兴国 邱子光 张晓东 梁益 商洁 何礼军及全体班主任、班主任辅导员
全体体育教师。
五、活动主题与口号
主题：阳光、运动、健康
口号：我运动、我快乐、我阳光
六、参加对象
全校学生
七、活动要求
总要求：做到“四化” 。即：行动统一化、队列军事化、动作规范化、活动有序化。
（一）学生具体要求：
1、衣着宽松，尽可能穿运动服装，不装、带各类坚硬、锋利的物品；
2、在指定地点进行活动，不乱窜乱跑；
3、要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师；
4、活动时要互相协作、谦让，互相帮助，有序开展活动，安全第一。
（二）教师具体要求：
1、要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识。
2、按《室外大课间活动方案》准备活动器材，做好安全检查工作。
3、检查学生衣着，了解学生的健康状况，合理安排运动量。
4、活动时，要积极参与并做好组织及安全防护工作，防止伤害事故发生。
5、如有意外伤害事故，要严格按照《伤害突发事件处理办法》进行处理。
八、突发性伤害事件处理办法
1、伤情发生后，在场教师必须第一时间对伤者进行处理，了解伤者情况、判断伤情，伤害严重必须立即通知学校领导，并及时送医院观察治疗或打120急救。
2、及时通知家长或监护人，妥善做好沟通、安慰工作。
3、保护现场，了解事故发生经过，调查事故原因，作好有关记录并保护现场，采集有关证据，以利于对事故做到事实清楚，责任明确。
4、重大的伤害事故要及时上报学校。
九、场地划分及人员安排（各班主任和辅导员协调负责）
十、项目安排：
一号项目：踢毽子（器材自备）
二号项目：跳绳（器材自备，各班可以根据实际情况，与平行班协调安排跳短绳，跳长绳、及其他花样跳等）
三号项目：做游戏（在规定场地内，各班可根据学生特点自定）
四号项目：排球（自带）
十一、大课间活动流程
（1）活动时间的安排
上午：10:05——10:40
1、10：05—10：10 眼保健操
2、10：15—10：20 广播操
3、10：22—10：25 健美操
4、10：25— 10：40 3--6年级在指定场地分班活动，
1--2年级在青平校点组织活动。
1、眼保健操5分钟
2、进场5分钟
3、广播操5分钟
4、健美操3分钟
5、分组活动10分钟
备注：
1、大课间操活动时间晴天全校先做广播操和校园操，然后分组进行各项活动。阴雨天班主任组织在室内活动，安排室内游戏活动。（室外活动场地安排见附件）。
2、自备的器材需提前带好；排球、短绳活动时，各班自行准备器材；开展游戏活动时各班要提前安排好活动项目，做到有的放矢。
3、另：如遇雨天，各班在教室自行组织棋类等活动(部分棋子由学校统一发放，各班自行管理)。
十二、活动安排表
年级
星期
星期 期 一 二 三 四 五
一年级 跳绳 做游戏 跳绳 做游戏 跳绳
二年级 做游戏 跳绳 做游戏 跳绳 做游戏
三年级 跳绳 踢毽子 排球 做游戏 跳绳
四年级 做游戏 跳绳 踢毽子 排球 做游戏
五年级 排球 做游戏 跳绳 踢毽子 排球
六年级 踢毽子 排球 做游戏 跳绳 踢毽子
（1）活动项目的选择
体育组提供一些室内外体育活动项目，供各班参考，由班主任根据班级实际情况选择项目进行活动。室内活动项目及大部分的室外项目要靠班主任及配班老师培训、辅导学生。部分复杂的室外活动项目由相关体育老师对学生进行培训。
室外活动：球类活动、跳长绳、踢毽子、立定跳远、捉迷藏、羽毛球、丢手绢、钻山洞、丢沙包、跳橡皮筋、推手、贴烧饼、掷纸飞机、抓尾巴、快快跳起来、闭眼平衡、木头人、老鹰抓小鸡等项目。
室内活动：拾子、击鼓传花、扳手腕、传口令、画鼻子、纸球入篓、挑小棒、七巧板、猜拳写字、猜猜他是谁、叫号起立、过独木桥、头顶气球、写字接力、指部位、开火车等项目。
（2）活动注意事项
a)大课间活动时间不得以任何理由挤占或早退。
b)室外活动时间班主任、搭班教师必须管理到位。
c)由于我校学生人数多，人均活动面积小，户外集体活动开展起来难度较大，为了能更好地开展体育大课间活动，活动前和活动中要对学生进行安全教育，落实好安全防范措施。
d)活动全程有广播音乐指挥。
e)广播操结束，室外活动由班主任、搭班教师直接带至活动场地进行活动。结束时，班主任对学生进行安全教育，不能乱跑。
f)体育教师进行巡视与指导，活动项目由体育组负责解释说明。
赵镇一小
2014、9
附：踢毽子活动介绍：
一、单人踢毽：
接触毽子的一侧下肢不可以接触地面；可以用下肢的任意部位接触毽子；踢毽子的下肢着地或毽子落地，则该球不算。以单位时间内个数最多者为胜。
A、单足踢就是同学站在规定范围内用左脚或右脚连续踢。规则：踢毽时身体不能出半径1米的圆范围，在规定时间内掉毽可以马上捡起继续踢，如毽子出界必须捡回再踢，相同时间内，数量多者为胜。数量相同坏的次数少者为胜。
B、盘踢就是在规定范围内用左右脚内侧交换踢，计数时以左右脚各踢一次为1个。规则：踢毽时身体不能出半径1米的圆范围，在规定时间内掉毽可以马上捡起继续踢，如毽子出界必须捡回再踢，相同时间内，数量多者为胜。数量相同坏的次数少者为胜。
C、磕踢就是学生站在规定范围内用双腿的膝关节交换踢，以各腿膝关节触击毽子一次为1个。规则：踢毽时身体不能出半径1米的圆范围，在规定时间内掉毽可以马上捡起继续踢，如毽子出界必须捡回再踢，相同时间内，数量多者为胜。数量相同坏的次数少者为胜。
二、多人踢毽：
人数以5人为1个团队，可以用除手臂以外身体其他任何一部位击毽，包括头，肩，腿等等，并不仅限于脚部；自由队形，自由传毽，但同一人连续击毽次数不能超过2次。
附：排球活动介绍：
1、原地垫球。
2、抛垫球。
3、三人轮换垫球。
附：跳绳活动介绍：
（一）单人跳
（1）单人单摇
（2）一带一单摇
（3）单人双摇
（4）行进间的交换脚跳
（5）花样跳（双摇跳、交臂摇跳、8字摇跳等）
（二）集体跳
（1）由单人鱼贯式或多人—齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作．如：拍手、转身、报号、唱儿歌、拾物等，增加跳绳的乐趣。
（2）2-3人花样趣味跳绳法。
A、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。
B、一人助摇跳。
C、两人同摇跳。
D、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。
E、三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。方法： 一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。
附：小游戏介绍：
一、游戏名称：切西瓜
1．游戏方法：全班手挽手围成一个大圆，选一名同学从同一地点异向围绕大圆用手外侧作为大刀模仿切西瓜的样子依次切其挽手部位，其他同学喊儿歌（切，切，切西瓜，不切一个，就切俩）当喊“切俩”的时候，挽手的两个人便松开手异向围绕圆跑，谁先跑回原处，谁作为切西瓜的人，前一名切西瓜的人站在现在现在切西瓜人的位置上，则继续游戏。
2．游戏规则：
（1）切西瓜的同学必须按儿歌节奏依次切西瓜
（2）被切到的两个同学必须异向围绕圆圈跑动，不得穿插大圆
二、游戏名称：木头人
1．游戏方法：
场地上画出一定范围为游戏区。选一名同学为捕捉人，其余学生为木头人分布在游戏区内。
游戏开始，木头人在游戏区自由活动，捕捉同学追逐木头人，当快要追到时，木头人呼喊“木头人”后则站立不动，捕捉同学可以追逐别人也可以看守。其他同学想办法营救呼喊木头人的同学，如用手触摸其肩部、身体、手臂等部位后方可继续游戏。如果被捕捉到与其交换角色，游戏继续。
2．游戏规则：
（1）参与游戏者不得跑出游戏区
（2）呼喊“木头人”后不得走动，营救后方才得到自由
（3）呼喊“木头人”后捉到的不算，捕捉人不得总是看守一位同学
三、拔河（略）
四、结对而行
道具:绳子若干
参加人员:两人一组或多人一组,多组参加 。
游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合默契。
五、（背夹球接力）比赛准备：每队篮球一个。
比赛方法：每队20人（男女各半），每队以大小个头相差不大的二人为一组，并把学生分成人数相等的甲乙两纵队，分别站在两条起跑线后。两个人背对背把篮球夹在后背,两手臂相挽。比赛开始后，两人齐心协力，即要保证球不掉下来，又要速度快且要跑到对面将球交给下一组的同伴，这是一个接力性质的游戏，以先完成的队为胜。
比赛规则：两个参赛队员必须把球夹在后背不可用手扶，球掉之后必须捡回原处再出发，否则算犯规；不许用手扶球，如有犯规情况则罚3秒。
六、30M迎面接力》
比赛准备：30米迎面接力，接力棒每队一根。
比赛方法：同迎面接力。
比赛人数：20人（男女各半）。
比赛规则：略，如有犯规情况则罚3秒。
七、《抬轿子》
比赛准备：每队各有体操棍二根、篮球一个。
比赛方法：每队20人（男女各半），每队以大小个头相差不大的二人为一组，并把学生分成人数相等的甲乙两纵队，分别站在两条起跑线后。两个人把棍举起来分挑在左右肩上，上面放一个篮球。比赛开始后，两人齐心协力，即要保证球不掉下来，又要速度快且要跑到对面将球和体操棍交下一组的同伴，这是一个接力性质的游戏，以先完成的队为胜。
比赛规则：两个参赛队员必须面对面抬球，不可前后抬，球掉之后必须捡回原处再出发，否则算犯规；不许用手扶球，如有犯规情况则罚3秒。