冬季是开展群众性体育运动、锻炼身体的大好时节。开展冬季长跑锻炼既能增强学生的体质，又能磨炼学生的意志，增强抗寒能力，是提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平最行之有效的手段。它对提高学生的综合素质也是具有十分重要的意义。为此，我校将开展冬季百日长跑活动，特制订如下活动方案：
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，开展阳光体育运动，用强身健体的实际行动庆祝中华人民共和国建国60周年。以“每天运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”为指导思想，在学生中掀起体育锻炼热潮，磨练学生意志品质，培养集体主义情感，提升耐力素质，促进学生德智体美全面发展，推动学生阳光体育运动。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行——我运动 我健康 我快乐！
三、参加对象
全校师生
四、锻炼时间安排及内容
第一阶段：11月冬季长跑启动仪式，至1月跑步与广播操、自编操相结合；
第二阶段：1月至2月寒假期间，教育学生自行坚持每天跑步；
第三阶段：2月新学期开学至4月，跑步与广播操等相结合，4月底学校对长跑活动开展好的班级和教师和学生个人进行表彰、总结。
五、人员组织
领导小组
组 长：任传久校长
副组长：梁春玲 贾菊 孙丽
组 员：朱居才 张琳 卿尚峰 曾成蓉 高雪霞 张秀英 黄光玲 黄强 陈光华
各班班主任及各下班老师
活动环境布置：罗长均 马友伦 黄强 谭兴明 王敏 陈光华 陈华禄
六、实施内容
(一) 2014年11月20日，学校利用升旗仪式举行校级阳光体育长跑动员和起跑仪式。
(二) 冬季长跑小学生五六年级共120公里。其他年级酌情参加。
(三) 每天长跑距离：五六年级学生1000米，一至四年级学生为600米或跳绳、踢毽、游戏等。在法定工作日，每天以早上大课间活动时间为主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨或其他活动，也可以利用体育课和每天下午的体锻活动时间完成。节假日和寒假期间学校要求学生在家长的带领下，自觉坚持长跑。 （假期活动设想：聘请部分爱好运动并支持此项活动的家长，轮流带领相互住得较近的孩子进行晨跑；有条件的话还可以组织一次15人左右志愿者远足长跑活动，选择一个目的地，跑步前行，在那野餐、游玩，然后慢跑回家）
(四) 活动场地分配：
各年级各班在课间操位置。
每个班级1路纵队，绕本班课间操场地进行，班主任酌情伴跑。
(五) 各班级由班主任督促体育委员做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
(六) 身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。
(七) 鼓励学生坚持写长跑日记（博客），并把文字材料上传到校园网。
(八) 各年级各班级每月一次总结，并在学校发布。
七、实施原则
(一) 教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。
(二) 全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
(三) 自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导、充分发动，尊重学生的自我选择权和自主活动权。
(四) 安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。
八、保障措施
（一）加强领导，大队部督促检查小组落实每天检查。
（二）全体教师要抓好课间操的组织工作，按年级或需要将教师分派到指定班级。
(三)加强安全教育，落实安全措施，既要保证本次活动的顺利开展，又要确保安全组织教育到位。
九、注意事项
（一）注重安全教育和体育卫生教育。
（二）在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
（三）班级之间应间隔一定的距离，学生严禁说话、打闹、推、挤、摔等现象发生。
（四）跑步过程中每个学生应听从老师的口令指挥，要求队伍整齐、步调一致，口号响亮。