初级长拳第三路动作名称
预备动作：（1）虚步亮掌 （2）并步对拳
第一段： （1）弓步冲拳 （2）弹腿冲拳 （3）马步冲拳 （4）弓步冲拳
（5）弹腿冲拳 （6）大跃步前穿 （7）弓步击掌 （8）马步架掌
第二段： （1）虚步栽拳 （2）提膝穿掌 （3）仆步穿掌 （4）虚步挑掌
（5）马步击掌 （6）叉步双摆掌 （7）弓步击掌 （8）转身踢腿马步盘肘
第三段：（1）歇步抡砸拳（2）仆步亮掌 （3弓步劈拳（4）换跳步弓步冲拳 （5）马步冲拳 （6）弓步下冲拳 （7）叉步亮掌侧踹腿 （8）虚步挑拳
第四段：（1）弓步顶肘 （2）转身左拍脚 （3）右拍脚 （4）腾空飞脚
（5）歇步下冲拳（6）仆步抡劈拳 （7）提膝挑掌 （8）提膝劈掌 弓步冲拳
结束动作 ：（1）虚步亮掌 （2）并步对拳 （3）还原
评价标准
综合评价由考核成绩（占60%）、学习过程评价（占20%）和学习态度评价（占20%）三个部分组成。
考核评价：（60分）
60分—54分要求套路熟练，动作正确，手脚配合一致，动作劲力顺达，充分体现武术的精、气、神；
53分—45分要求套路熟练，动作基本正确，没有明显错误，有基本的套路的特点
44分—36分能够完成套路，动作基本连贯，基本正确
36分以下遗忘过多，不能完成套路
学习过程评价：（20分）
评价内容：包括学生学习过程中在技术、练习态度、与人合作等方面的进步幅度。
评价方法：学生自我评价、学生互相评价、教师评价。
学习态度评价：（20分）
评价内容与标准：体育课堂教学的出勤与学习态度。缺课6次以上不允许考试，体育成绩以零分记。每缺课一次扣一分。迟到、早退累计3次为1次缺课，扣一分。
评价方法：教师根据课堂考勤记录及学生学习态度打分。
徐沟中学体育组
2014.12.27