根据上级有关精神，为确保我校学生能够坚持每天锻炼一小时，特制定以下锻炼计划，使学生的身体素质得到有效的锻炼。
一、具体内容：
1、一、二年级每周4节体育课，三至六年级每周3节体育课；
2、每日2次眼保健操；
3、每天一次大课间活动(广播操和集体舞);
4、每周1次课外活动课。
二、课外活动课项目：跳绳、乒乓球、羽毛球、篮球、足球等。
三、活动方式：
1、在班主任和任课老师的带领下，由体育委员组织，在学校指定的场地开展指定的活动。不得擅自改动练习场地。
2、体育教师巡回检查，负责指导学生的动作技术和安排合理的运动量。
四、注意事项：
1、学生必须在指定场地练习，禁止乱窜场地。
3、活动期间，安全第一，禁止在没有组织的情况下进行激烈的对抗练习。
4、服从班主任和体育老师的管理。
5、鼓励学生在指定的场地上，在安全的前提下，进行活动。