一、指导思想：
为认真贯彻全国体育工作会议精神，切实推进“阳光体育运动”，确保学生每天一小时体育锻炼时间的精神，以“健康第一”为理念引领，以“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”为宗旨，扎实推进体育大课间活动，全面实施国家教育部《学生体质健康标准》，蓬勃开展阳光体育活动，培养学生自主参加体育锻炼的良好习惯，同时进一步规范学校教育教学行为，减轻学生的课业负担，促进学生全面发展和健康成长，努力构建文明校园、活力校园、和谐校园。我校通过认真学习外地先进经验，结合有关文件精神和我校的实际情况，设计了以下学生每天锻炼一小时活动计划。
二、目标和原则：
（一）目标：
1、优化课间活动的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加 ，主动的掌握健身的方法并自觉养成参加体育锻炼的好习惯。
2、大胆创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，真正促使学生全面发展。
3、通过活动促进校园文化建设，全面提高学校师生的综合素质，提升学校的影响力。
（二）原则：
1、教育性原则：充分发挥快乐大课间活动对学生进行教育的功能，重视活动的全过程。
2、科学性原则：一切从学生的实际出发，采用大课间与短课时相结合的形式，合理安排大课间的计划和内容。
3、全体性原则：师生全员参与，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。
4、实效性原则：活动开展内容有利于学生健康的体育项目。提倡各校自主创新的开展融娱乐与竞技与一体的活动项目。
三、活动的组织实施：
（一）成立领导机构组
组 长：郭校长
副组长：体育教师
成 员：所有班主任
（二）工作职责：
郭校长是落实每天一小时阳光体育活动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障；体育教师是落实每天一小时阳光体育活动的直接责任人，具体负责活动的组织、规划、监督、落实；班主任是落实每天一小时阳光体育活动的具体责任人，负责早操（课间操）、大课间、体育活动课的组织实施。体育课由体育教师按有关要求负责组织落实。
（三）加强检查和安全管理。
学校把落实每天一小时阳光体育活动纳入班级评比和班主任、体育教师工作考核内容。学校在组织开展学生每天一小时阳光体育活动中，切实加强安全教育和管理，从活动计划的安排、器材设施的检修、内容的选择、过程的组织管理等方面严格把关，防范意外伤害事故的发生，确保学生健康安全。
四、活动安排：
每天1小时阳光体育运动时间由晨跑、早操（课间操）、眼保健操、体育课、体育活动课、业余训练队等活动时间组成。
1、晨跑：每天7：00—7:30（住宿生）
2、大课间活动：每天第二节大课间40分钟。
3、体育课：每周3—4节体育课。（120—160分钟）
4、体育活动课：每个班级每周开展2次体育活动课，共80分钟。（在没有体育课的当天进行）
5、业余训练队：每周不少于三次，每次不少于40分钟。
五、活动要求与管理：
1、加强宣传，营造学生参加体育锻炼的良好舆论氛围。
学校充分利用校园广播、宣传栏等，大力宣传加强学生体育锻炼的重要性、紧迫性，广泛传播健康理念，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，唤起全校师生对健康的关注，引起家庭、社会的共同关注。
2、以体育课教学为基本平台，培养学生科学的锻炼方法。
学校严格执行国家关于体育课时的规定，开足开齐体育课。保质保量上好体育课，更加注重对学生进行健康知识教育和科学健身理念的培养，养成良好的锻炼习惯。结合《学生体质健康标准》进行健康测试，建立测试档案，如实反馈学生体质健康状况。
3、学校开展丰富多彩的体育运动会。开展全校性篮球、乒乓球、拔河比赛等体育运动，争取做到“人人有项目，班班有安排，月月有比赛”。
4、活动要力求做到“五落实、六到位”即学校领导落实，每班活动器材落实，活动场所落实，活动时间落实，组织教师落实；领导督促到位，班主任组织到位，各方协调到位，体育教师指导到位，安全检查到位，学生参与人人到位。
5、在校学生全员参与，如有特殊情况不能参加活动者，需向班主任递交请假条。
6、各责任人和班主任要确保活动有序开展，保证学生的人身安全，对可能出现的情况要有预见，做到防患于未然。
7、各年级活动内容可以轮换，可以打破年级界限。每次大课间活动时体育教师以及各项目责任教师、班主任要提前到位，做好准备工作。
8、各项目活动要在规定的区域进行，各项目各班级责任人要和学生一起坚守活动阵地。
9、如活动有变化，学校及时通知各班，遇有雨天、大风等恶劣天气影响室外活动时，各班主要应以室内练字，猜谜语，优秀古诗文朗诵、背诵活动、舞蹈、小制作、手抄报、棋类等活动为主要内容。
10、班级因特殊原因不能按规定时间参加集体活动，应向体育教师请假。