扬中市外国语中学
2014年冬季阳光体育长跑活动方案
一、指导思想：
“阳光体育绿色公益跑”冬季长跑活动是教育部、国家体育总局、团中央组织开展的一项重要活动，是贯彻落实《全民健身条例》的具体行动，是提高广大青少年学生身体素质，培养顽强意志品质的有效途径，是进行爱国主义、集体主义教育的好形式。
根据全国亿万学生阳光体育运动小学办公室《关于开展第八届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动通知》（阳光办〔2014〕（002号）和《省教育厅办公室关于开展第八届江苏省千万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》（苏教办体艺〔2014〕34号）要求，我校积极全面实施《学生体质健康标准》，以大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”，在活动中增强学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识。
二、组织机构：
为切实做好我校冬季阳光体育长跑活动，特成立活动领导小组：
组 长：黄娟，负责冬季长跑的全面工作。
副组长：戴海峰，制订活动方案，孙宏、陈永龙组织好活动的开展。
组 员: 马志远、蔡芸、夏雯、体育组、信息组任课教师以及班主任，确保活动的开展、检查与评比。
二、活动主题：
2014年活动主题为“阳光体育绿色公益跑”
三、目标和原则：
（一）目标：
1．促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。
2．让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。
3．改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。
4．促进师生间、生生间的和谐关系，增强学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
5．丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
（二）原则：
1．以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体育育人功能，根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。
2．关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。
3．增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。
4. 加强运动安全防范工作，定期组织安全隐患排查，开展安全教育，做好安全预案。
四、活动时间：
2014年11月至2015年4月。
五、活动项目：
（一）启动仪式
1．2014年11月1日，参加了省教育厅、省体育局在我市举办了第八届江苏省千万学生阳光体育冬季长跑活动启动仪式。并组成学校方阵参加了开幕式的跑操展示。
2. 12月22日，进行校内阳光体育冬季长跑活动启动仪式。（国旗下讲话）
讲话：黄娟
横幅：2014扬中外中阳光体育长跑启动仪式（戴海峰）
手抓牌子：阳光体育 超越梦想
照片：魏玉才
报道：施晓丹
组织：由校长室成员组织教师方阵，沿跑道从南面经主席台跑向北面。崔荣老师举好校旗在队伍前领跑。（校旗由蔡芸提供好）
各班级按照操场上升旗时的站立队形，从七（1）（2）班开始依次跟随教师方阵跑过主席台。
要求各班带好班旗、班牌，以及上次运动会上有横幅的牌子。在跑动时可以举起牌子，速度不要太快。（由体育老师分年级指挥安排）（班旗在周五跑操时发放）
3. 全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室在阳关体育互动平台上（www.sunnysports.org.cn）为冬季长跑活动开设专题，请学校网站管理员何佩蓉将本校活动方案、总结材料及活动图片上传到阳光体育互动平台中（具体操作办法见网上帮助文档）。
（二）平时活动
1．每天长跑的距离（参考）基数为：每生1500米，在法定工作日每天在体育老师和班主任组织下完成当天预定的锻炼目标里程，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。各班级要做好每日长跑活动情况记录工作，在冬季长跑结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
我校长跑活动就按照学校11月5日“开展课间跑操活动实施方案”执行。
2.本次冬季长跑活动还有“诚信自我，挑战100”和“以行诺言，我要成长”两个子活动
“诚信自我，挑战100”活动：学生登陆阳光体育互动平台（www.sunnysports.org.cn),到本校的阳光体育网报名参加，承诺在完成学校组织的集体跑步后，还要坚持每天自主长跑不少于1000米的距离。完成30天、60天和100天的自主长跑锻炼后，可以在网站上申请获得铜马奖、银马奖和金马奖，奖章将长期显示在学生的个人阳光体育主页上，学校将获得金马奖的记录在本人的学籍档案。部分获得金马奖的学生，有机会获得“全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室”赠送的礼品，有机会参加和观摩全国性阳光体育活动。活动组织过程中要强调学生自我监督、自我鼓励、自我挑战，强调学生诚信申报，以培养学生良好的意志品质。
“以行诺言，我要成长”活动：学校将在2014年12月和2015年4月分别组织校内长跑比赛。2014年12月的长跑比赛以班级长跑测试成绩为准。学校网站管理员（何佩蓉）在本校阳光体育网站上创建冬季长跑赛事页面，学生网上报名。在第一次比赛之后，由体育组老师按照班级（学校网站管理员何佩蓉提供帐号）录入学生长跑赛事成绩，学生根据自己的成绩，制订冬季长跑期间锻炼计划，并在网站上公开承诺好于第一次比赛成绩的挑战目标。学生在教师指导下积极参加长跑锻炼，科学调整生活习惯。在第二次比赛之后，达到承诺目标的学生，将获得“以行诺言”网络奖章，长期显示在学生个人阳光体育主页上。该活动组织过程中，强调学生的科学目标设定，科学全面的长跑锻炼计划及生活方式养成，同时强调责任意识，认真兑现公布的承诺。
3. 信息组利用信息课时间安排学生登录阳关体育互动平台上（www.sunnysports.org.cn）为冬季长跑活动开设专题网址，让学生在我校网页上登记自己跑步的收获和感想。（网址密码由何佩蓉提供给信息组张金花）
（三）检查考核
每周有三天由学生打分，成绩计入班级考核；一天拍摄视频，上传到校园网。
（四）表彰
学校将对冬季长跑活动中表现突出的优秀班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰将记入中小学生成长记录、素质报告或档案。
活动结束时由班主任负责，汇总学生长跑体育成绩，按照学校评奖要求上报长跑优秀个人名单，由学校组织颁奖。
六、活动管理
阳光体育活动由德育处、体育组全面负责。学生的活动必须由班主任或跟班教师领队，并负责组织指导和维持本班学生活动的秩序。各班参与阳光体育活动情况纳入班级工作考核。
七、安全保障
1．在冬季长跑活动中，学生要注意健康安全。确实存在特殊体质不适合参加此项活动的学生，可参加其他力所能及的活动。
2．起跑前要做好热身活动，掌握动作要领和注意事项。严禁在公路上进行长跑，以免发生交通安全事故。
3．各班主任要积极配合，精心组织，起跑前要清点人数，跑步过程中要指导学生保持好队形，步伐整齐，维持好纪律。
4．体育组老师要对学生的长跑活动进行指导，随时监控，对组织不力，秩序混乱，队伍涣散的班级进行现场纠正。
附：
大课间跑操活动规范要求
为认真贯彻落实省阳光体育“每天锻炼一小时”精神，进一步提高我校大课间跑操整体水平，确保大课间跑操活动安全有序、文明向上、高质高效，达到增强学生体质，强化学生规范意识的目的，做强做优跑操特色和品牌，建设跑操文化，现对我校大课间跑操工作提出如下规范要求，希德育处、体育组认真组织，各班切实落实。
一、集队要求：
1.下课铃响后，6分钟之内到达制定地点集中整理好队伍，做好各项准备。
2.站队后，保持安静，等待跑操指令。任何人不得讲话、打闹。
3.各班特殊情况不能跑操的学生需持有班主任批准的假条，其余学生确保全员参与跑操。
二、口号要求：
1．声音宏亮整齐，节奏明显，不拖腔、不拉调。
2．跑操开始出发时，喊一次口号；进场和退场时，本班第一排学生到达操场门口时，各喊一次口号。总共喊三次口号。
3．整个跑操过程中喊口令：1-2（男生），1-2（女生），1-2（男生），1-2（女生），……，男、女生交替呼喊，反复叠加。到达主席台前必须声音响亮，其余时间段口令声音可以略低。
三、跑步要求：
1．双手握拳，肘关节成90度，以肩关节为轴，前后摆动，前摆时肘关节不超过腰，后摆时双拳不超过腰。
2．上体保持正直，抬头挺胸，双眼平视前方。跑步过程中上身不得左右晃动。
3．跑步过程中，前脚掌着地，大腿积极上抬，前脚掌离地10-15厘米。
四、方阵队形要求：
1．队伍前后左右必须对齐：保持横排五名学生一条直线，竖排所有学生一条直线。所有学生向跑道内侧的学生看齐。
2.方阵队伍前后间距必须紧凑，形成一个整体，前后两名学生之间保持一小臂距离。全程必须保持方阵整齐，不停留、不松散。整个方阵的前后总长度不超过6米。
3．每一个方阵要控制好与前一方阵之间的距离。后一方阵的排头到前一方阵的排尾之间距离三米，各班领跑学生控制好方阵间的距离，班主任要在方阵左侧的和第一排位置平行领跑，管理好班级队伍。
4.所有方阵的排尾要根据男女生的比例做适当调整，如，女生较多的班级应该将部分女生排到男生队伍中，以保证排尾整齐。
5．所有班级方阵必须服从德育处、体育老师、值日老师的指挥。退场指令发出，必须按照指定线路跑步退场，直到进入教室。任何方阵不得在中间大道擅自停留、解散，不得影响后续班级退场。
扬中市外国语中学
2014-12-18