雅江县城区二完小
“冬季长跑”假期学生长跑活动安排
为了提高学生的体质，磨练学生的意志品质，让学生养成长跑锻炼的习惯，我校特制订了双休日、节假日、寒假期间学生长跑活动安排:
一、形式多样：可自己跑，也可以小组形式，进行集体练习。
二、跑步路线：
1、居住在一个村的，每天按统一的时间在自己村子的周围长跑，指定一名组长负责。
2、一个人居住在一个村的，每天自己按时长跑。（建议家长陪同）
3、临村的，可以在两个村之间相互跑。
二、注意事项：
1、在长跑活动前要做好充分的准备活动，防止在长跑过程出现拉伤、扭伤等事故，跑完后要进行放松活动。
2、学生在进行长跑活动时，要注意安全，特别是不要在有机动车行驶的公路上长跑，避免发生交通安全事故。
3、跑步结束后，不要在路上玩耍及时回家。
4、学生建立长跑活动记录，记录每次训练情况。
5、训练要科学，做到循序渐进的原则。
6、家长要督促学生进行长跑并签名。
雅江县城区二完小
2014.12