一、项目名称：
上海市崇明县横沙中学室内操
二、设计思路：
课间操是学校教育的重要组成部分，是实施《学校体育工作条例》的重要措施，更是贯彻落实“每天锻炼一小时”指导思想的重要手段。然而，如遇到雨雪雾霾等天气，学生就无法到室外做课间操，这无疑难以保障学生平均每天一小时的锻炼时间，不利于学生的健康发展，因此特创编室内操以解决学生无法到室外做课间操的困难，满足学生活动的需要。
通过做室内操不仅可以培养学生经常参加体育锻炼的良好习惯，而且可以使学生处于长时间的坐姿学习状态后，身体各部分得到舒展和活动，促进血液循环，使大脑得到较多血和氧的供应，从而提高学习效率。此外，课间操还有利于消除因连续学习用眼时间长而产生的眼睛疲劳，使眼睛得到适当休息，这对正处于生长发育期得到少年儿童来讲是尤为重要的。
三、编排形式和原则
1、符合中学生的生理、心理特征。
2、动作简单易操作。
3、以锻炼身体的各关节和小肌肉群为主。
4、节奏明快，内容新颖。
四、组织方法：
1、体育组老师确定编排思路，由曹艳红老师主要负责编排内容。确定内容后，强化练习。
2、教师利用体育课教授全体学生，选出学生代表示范并拍摄视频。
3、召开班主任会议，重视本次活动的意义，配合好体育老师，加强对班级学生训练。
4、雨雪天气或室外场地湿滑时由各班体育委员带领在教室内进行。
五、开展情况及取得的效果：
2012年下半学期由于学校修建操场，9月份开学后学生无法正常出操和体育课上课，在学校领导的支持和全体体育老师的努力下，创编了横沙中学第一套室内操，本套室内操容易推广，照顾到了全体学生。实施近两年来，全校学生在雨雪天气和雾霾天气的情况下，也能得到身体锻炼，许多班主任也参与了这套操的锻炼，受到老师和学生的欢迎。不仅能增加学生的活动时间活动量还能促进学生的生心理发展，使学生在紧张学习之余身心的到放松和锻炼。