邛崃市冉义小学
2014年冬季长跑活动实施方案
一、指导思想：
以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》为指导，通过开展冬季长跑运动，磨练我校学生的意志品质，培养学生良好的锻炼习惯，提高学生的身体素质，把我校学生阳光体育运动引向深入。
二、活动主题： 我参与，我快乐，我健康。
三、参加对象
以五六年级学生为主，一至四年级学生减量执行。
四、活动时间
2014年11月17日开始至2015年3月14日，工作日在每天阳光1小时锻炼中开展；节假日时间由学生自行安排。
五、组织机构
1、领导小组
组 长： 朱建军
副组长：赵加平 组员：李国权 李建兵
2、实施小组
组员：各班班主任、体育教师、体育活动课教师。
六、活动开展及基本练习量
工作日开展长跑活动
一、二年级绕学校跑道3圈；三、四年级绕学校跑道4圈；
五、六年级绕学校跑道5圈。
节假日从场地和安全考虑，开展跳绳活动
一、二年级 跳绳3分钟； 三、四年级 跳绳4分钟；
五、六年级 跳绳5分钟
七、统计表的填写说明：
1、有周次的工作日，填写周次，寒假期间填几月几日至几月几日；工作日跑步，单位填“圈”，节假日跳绳，单位填“分”。并于2周一小计，寒假期间在寒假结束后作一次小计。
2、为了便于后期统计，各年级学生每天完成基本练习量，就在相应位置打“V”，超过或低于基本练习量，就在相应位置填写实际数字。
3、各班充分发挥体育委员和班干部的作用，班主任老师督促学生作好登记，作好宣传和动员工作。五六年级每页都要填写好姓名，且每页学生对应相同的学号，1-4年级可以只填第一页姓名，后面学生练习次数在对应的学号填写。
八、注意事项
1、跑步前，负责组织的教师要强调安全，尤其强调系好鞋带。
2、如果在课间操开展，各班主任要在前面带跑，副班主任跟后跑，尽量防止安全事故的发生。
3、因病因伤不适合跑步的学生一定要立即停止，以免病情加重。
4、在活动的开展中，根据学生实际，在不能一次性完成基本练习量的情况下，可分段完成，逐步提高。
九、活动宣传
少先队大队部充分利用红领巾广播，及时宣传报道各班长跑活动情况，统计发布各班学生参与数，跑路公里数、长跑活动评比等活动。
十、评选表彰
学校评选学生阳光体育冬季长跑活动优秀班级，以年级为单位，对学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入学生成长记录袋，素质教育报告单。
十一、优秀班级评选条件
1、冬季长跑活动组织有力，老师以身作则，学生参与率高，任务完成好，学生普遍跑完里程，锻炼效果显著。
2、宣传活动好，积极做好学生思想工作。
3、积极向红领巾广播站投稿，宣传班里积极参加锻炼的个人。
4、牢固树立安全第一的思想，掌握每位学生的体质情况，凡不具备长跑条件的学生可改为其他锻炼项目（如跳绳），在活动期间未发生任何安全事故。
冉义小学 2014年11月