第一阶段：（2月— 3月）
1、抓好课间操的做操质量体现班级、年段风貌（高一年级在一月之内学会或规范新操）。
2、从学生兴趣爱好入手，让学生自己设计一个或多个运动项目，确定运动指标，安排运动时间，进行锻炼，实现目标。
3、每班集体组建运动小团队。如：田径队，篮球队、羽毛球队等，达到人人有项目的目的。
4、校学生男子篮球队、教工男子篮球队加强训练，其余教职员工利用课余时间打球、跑步、跳绳……营造体育锻炼的氛围，在校园中奏响一曲师声齐动员共运动的欢乐、和谐、健康之歌。
第二阶段（3月-4月）
1、组织开展春季趣味运动会运动会。
2、利用校际联赛，增强学生的体育鉴赏能力，拓展学生的视野，激发学生参与运动的意识，及学习兴趣。
3、体育锻炼时间里先由各班练习趣味运动会项目，选拔参加趣味运动会比赛人员。
4、4月底时进行春季趣味运动会
第三阶段：（5月—6月）
田径班级赛，要求全部学生参加，先由班内选好优胜同学参加学校组织的50米跑决赛，跳远决赛，实心球决赛，中长跑等。
第四阶段：（9月-10月）
班级篮球赛，拔河比赛，要求全员参与，开设对抗比赛，投篮比赛，运球接力赛，运球过障碍赛，由班上选出优胜者参加最后阶段比赛
第五阶段：（11月--12月）
1、利用有限地理位置，鼓励和提倡广大师生进行冬季长跑运动，提高师生的耐力，促进心肺功能。
2、开展以年段为单位的各种体育单项赛：拔河、球类比赛、趣味活动竞赛……
3、举行“趣味运动会”以发展学生素质为主要目的，进行跳绳、立定跳远、俯卧撑、仰卧起座、引体向上、立位体前屈等项目比赛，为学生身体健康成长打下良好基础。
4、11月底举行学校冬季综合运动会决赛
5、随机抽测部分学生体育锻炼的项目。检验锻炼效果。
第六阶段：
开展主题活动，进一步营造“阳光、健康”和浓厚氛围，组织学生开展丰富多彩的主题班会，以多种文体形式鼓励学生积极参与冬季运动，提高自身的身体素质。