贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神，坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，切实增强学生的体质，提高学生的学习效率。为丰富学生课余生活，增强学生的体质，培养学
崇州市隆兴镇中学阳光体育大课间活动方案
一、指导思想：
贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神，坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，切实增强学生的体质，提高学生的学习效率。为丰富学生课余生活，增强学生的体质，培养学生的心理素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。改变单一的课间操活动模式，丰富大课间活动的内容，为学生每天锻炼一小时创造良好的条件。充分发挥学生和教师的主动性和创造性，开发体育资源。积极创新大课间活动的形成和方法，培养学生自觉锻炼身体的习惯，规范学生课间体育活动内容和形式，陶冶学生情操，提高审美素养，体现合作、自主、探究的教育理念。以大课间为辐射点，促进体育课堂教学的改革与创新，展示学生的精神面貌，推动校园文化建设。
二、活动目标
1、推动我校体育活动的开展，提高学生的体育素养，培养学生的个性特长，全面提高学生的身体素质，进一步帮助学生形成良好的锻炼身体的习惯和终身体育意识，增强学生参与未来社会竞争的能力，体验和享受运动过程中的快乐。
2、改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动的掌握健身的方法并自觉的锻炼。
3、根据学生的身心发展需要，积极创新，力求以活动励德，以活动启智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，促进学生五育全面和谐的发展。
4、全面提高学校师生的综合素质。
三、活动原则
1、教育性原则：根据不同的形式与内容，挖掘教育因素，从健体、培德、养智、审美、社会适应等角度出发，促进学生身心全面发展，并为终身体育奠定基础。
2、科学性原则：遵循学生身心发展的规律，我校从实际出发，以全面落实教学计划，又不增加学业负担为前提，合理地安排大课间的课程计划和内容，将艺术、体育、特色创建融为一体。
3、全体性原则。师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。
4、全面性原则。体育大课间活动不光单一涉及体育学科，不但要德智与心智相统一，还要音体美等学科相融合。
5、自主性原则。在大课间活动中，我们力求师生互动，主张学生个性展现和学生群体合作，在各项活动中自定方案，自我练习，自我评价，自我欣赏等。
6、坚持安全第一原则。在大课间活动的组织与实施过程中，加强安全教育，制定出安全措施、应急措施和防范措施，避免和防止意外事故的发生。
四、组织机构
领导小组
组长：侯炳福
成员：年级分管领导、体育教师、各班班主任
五、活动形式
（一）时间：周一到周五的每天上午10：10——10：40为大课间活动，下午第二节课后
（二）活动性质：
1、活动以增强学生体质，体现学生特长为根本，活动内容要体现知识性与趣味性于一体，鼓励学生积极参加锻炼。
2、以班级为单位，也可以年段为组织，体现学生自主、创新的精神，力求各种活动在合作与竞争的氛围中完成。
3、安排活泼多样的身体素质练习、器械练习等内容。体现快乐校园，快乐体育，快乐成长的新理念。
（三）大课间体育活动内容
1、眼保健操
2、第八套广播体操
3、分班身体素质练习（附表）
隆兴中学课间操素质练习自选项目参考
序号 可选项目 运动量 备注
1 收腹跳 10*2 可选择练习2组
2 原地高抬腿 4个8拍*2 可选择练习2组
3 原地单腿跳 左右脚各15次
4 立定跳远 8--10次
5 深蹲 10*2 可选择练习2组
6 半蹲跳 10次
7 后踢腿跑 4个8拍
8 直膝跳 20次
9 平躺收腹举腿 10次
10 坐位体前屈 2个8拍*2 可选择练习2组
11 立位体前屈 2个8拍*2 可选择练习2组
12 2人一组坐位体前屈 2个8拍 相互交换练习
13 俯卧撑 10次
14 仰卧起坐 15*2 可选择练习2组
15 双手交叉摸脚背 4个8拍
16 原地起踵 2个8拍*2 可选择练习2组
17 弓步压腿 4个8拍
18 侧压腿 4个8拍
注：1、选择项目以锻炼身体素质为目的，每周五天为一次循环，每天可选3--5个项目认真练习， 要求每天不重复
2、选择项目注意力量训练和身体柔韧训练相结合，九年级注意与体育中考相衔接。
2、根据天气，如遇地面较湿，坐在地面的活动如坐位体前屈、仰卧起坐、平躺收腹举腿等项目可选其它项目练习。
3、各班可根据本班实际情况，增加练习项目，如跳绳、呼拉圈等。
4、各班进行素质练习须按学校要求进行组织，并注意安全。
4、分班跑步，喊班级口号。
六、健全机制
（一）安全工作：
1.穿运动鞋参加活动，衣着宽松，穿运动服装或校服，不能装、带各类坚硬、锋利的物品；
2.在指定位置进行规定项目活动，不能擅自进行其他项目活动，更不能乱窜乱跑；
3.要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师；
4.活动时，同学间要互相协作、谦让，互相帮助，共同做好安全保护工作，不能互相吵闹、争执甚至打架。
（二）班主任职责：
1、要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识。
2、按《大课间活动方案》准备活动，做好安全检查工作。
3、检查学生衣着，了解学生的健康状况，合理安排运动量。
4、活动时，要做好组织及安全防护工作，防止伤害事故发生。
5、如有意外伤害事故，要严格按照《伤害突发事件处理办法》进行处理。
6、及时做好活动记录，随时接受各级督查。
七、活动管理
1、下课后班主任、班干部应及时将班集体带到指定地点，体育委员做好集合整队。
2、活动结束后由体育委员整好队后带回教室。校学生会负责检查记录并上交到体育教师处。 附检查表
日期 星期 班级 集合纪律 两操 跑步 素质练习 备 注
月 日 7.1
7.2
8.1
8.2
8.3
8.4
9.1
9.2
9.3
9.4
3、大课间活动中学生会干部对对各班级进行全面检查。
4、定期召开班干部会议，讨论大课间活动出现的问题。
5、体育老师要按分工做好巡回指导督查工作，将大课间活动纳入教师工作量计算。
6、有生理缺陷的学生不能参加相应的活动，教师应做好劝导工作。