成都七中万达学校
“三年600公里”长跑活动实施方案
一、指导思想
为了全面贯彻落实上级精神，一是严格按课程标准开展教学，保证运动负荷，让每个学生都得到充分锻炼，并学会至少两项终身受益的体育锻炼项目。二是确保每天锻炼一小时。开展阳光体育运动，上午统一安排大课间体育活动，下午课外体育锻炼等活动。加强学生体育社团建设，组织各种体育项目兴趣组织，定期不定期举办各类项目比赛、运动会、体育文化节等，使校园群众性体育活动蔚然成风。三是改进体育考试评价。结合我校实际情况，学校秉承“万源归本，修己达人”的办学宗旨、 “万紫千红，德才兼达”的育人理念 ，大力倡导“健康第一，”促进学生阳光体育运动深入开展，展示我校学生积极向上、奋力拼搏的青春风采和精神风貌，学校制定了高初中教学方案，高中实行专项教学，确保学生学会至少两项终身受益的体育锻炼项目，制定学校大课间和体锻活动方案，开展“三年600公里”长跑活动。规范体育考试，将学生体质状况和体育特长如实记入学生综合素质评价档案，三年毕业时颁发体育毕业证。推进阳光体育活动经常化、制度化，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，使学生以强健的体魄、充沛的精力从事学习、工作。通过开展阳光体育活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
“阳光运动，健康成长”
三、参加对象
全校师生
四、活动时间
2014年10月至2017年5月 （含寒暑假）。
五、活动组织领导小组
组 长：陈刚校长
副组长：韩明、陈树峰、梁惠娟、刘杰
成 员：艺体部、行后部、教管部、学工部、体育组负责人和各班班主任
六、组织方案
（一）活动起跑仪式
1．活动起跑仪式安排在每年9月第二周星期一大课间时间，首先由校长在升旗仪式时进行“七万学生三年600公里长跑活动”启动仪式。
2．第一次开跑：每年9月第二周星期一大课间时间，按照体育组安排集中后由各班班主任带领学生到各班规定位置进行长跑。
（二）长跑基数
平均每天每人跑初中学生1000米，高中学生1500米。全班以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨则安排其他活动。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
（三）具体安排
1．每天大课间活动各班跑步要在8分钟以上，跑步路程不低于初中1000米，高中1500米
2．每天体育课（或课外活动）体育教师（或班主任）再带领学生跑800米。
3、课外体育锻炼时间由体育教师或班主任按学校统一要求再进行锻炼。
（四）活动方式
长跑活动与大课间体育活动、课外体育锻炼和体育课有机结合。
七、活动主要内容
1、学校每天以班级为单位组织学生利用大课间、体育课、课外体育锻炼时间进行分段长跑活动，具体实施由各班班主任和体育教师负责。每天平均长跑距离为初中1000米，高中1500米。学校统一制订长跑活动情况记录表，学生每天做好记录，每周日晚自习时由体育委员计算好全班的总公里数，并填写好一周长跑小结，上交到班主任处。双休日、节假日、寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录（要设计表格按时填写）在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
八、长跑注意事项
1.各班级要重视学生安全教育和体育卫生教育，体育组要制定科学合理、循序渐进（可分时段地完成每天长跑任务）的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后按顺序开始跑步。 跑步结束后各年级进行分项练习，初一年级跳短绳，初二年级跳啦啦操，初三年级素质训练，高一、高二年级跳长绳、橡皮筋和毽球，高三年级踢毽球。分项活动结束后，全校统一进行素质训练和放松活动。下午体锻采用“菜单式”的方法，让学生选择自己喜欢的运动项目。
2.在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3.班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4.在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
5.班主任要做好学生身体素质情况的调查，了解学生的体质健康状况（如心肺功能是否患有器质性疾病，体征是否有严重不适且不宜参加剧烈锻炼活动的，是否有家族病史，是否适宜进行锻炼活动等）。学校要对学生进行健康安全提示，及时告知心肺功能患有器质性疾病或体征有严重不适的学生不宜参加剧烈锻炼活动。对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。如体质较弱的学生可进行跑走结合或原地关节拉伸等活动。
6.雨雪、雾霾天气等暂停。
九、宣传报道
1．开辟“成都七中万达学校阳光体育长跑活动宣传栏”。传播阳光体育运动知识，发布相关阳光体育活动的通知，宣传阳光体育运动，弘扬体育精神，使其成为精神文明的宣传阵地和我校学生展示精神风貌的窗口，成为校园文化建设和校园人文景观的新平台。
2．学校在七中万达学校网站首页上宣传、报道我校开展长跑活动情况，组织落实相应的活动要求。
十、活动考核
将各班学生阳光体育长跑活动的开展情况纳入班级考核，具体由艺体部、学工部、体育组等实施。学校会对长跑活动中表现突出的班级、学生进行表彰。
十一、班级优秀组织奖评选条件
1.长跑活动组织健全，措施具体；
2.认真组织起跑仪式并开展长跑的宣传教育活动；
3.长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；
4.活动记载完整；
5.活动期间未发生任何安全事故。
十二、安全保障预案
为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，确保长跑活动计划的安全实施，特制定长跑活动安全保障预案。
一、预防不安全事故的发生
（一）长跑开始前，由学校阳光体育冬季长跑活动领导小组确定好长跑路线(操场)。
（二）体育组负责勘查长跑路线上的不安全隐患，如：有无地面障碍物等，并负责予以排除或提出防止事故的具体措施。
（三）长跑前，各年级负责对学生进行长跑中的安全教育。同时提出注意安全的具体办法，并落实到具体班级。
（四）体育老师和班主任必须跟在长跑的学生队伍中，保护学生安全。行政值班领导在路上各段察看意外情况发生，协助管理学生队伍。
（五）由班主任老师收集各班有心脏病或者其它疾病不能参加长跑的学生名单，不能强求参加。
（六）由值日教师统一组织各年级不能参加长跑的学生，进行其他有益的体育锻炼活动。
（七）跑操期间校医务必到场待命。
二、发生事故时的应急处理
（一）领操体育老师、班主任若发现问题立刻向学校值班领导报告情况，并及时处理。
（二）若学生出现摔伤、晕倒或意外现象等班主任应负责送学生到医院抢救，疏散现场。
（三）由校方向家长报告事故过程和伤病状况，处理善后事宜。
成都七中万达学校
2014.7