泸溪县白沙中学阳光体育冬季长跑活动实施方案
一、指导思想
为了全面贯彻落实《关于开展第八届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神和县局的决定，通过开展冬季长跑活动，进一步深入落实我校学生“阳光艺体”活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，掀起阳光体育运动的新高潮。结合我校实际，制定此方案。
二、活动主题
“我运动 我健康 我快乐”
三、参加对象
白沙中学全体学生
四、活动时间
2014年12月15日至2015年4月30日
五、组织机构：
组 长：李 玲
副组长：王相评 张帮喜 张安宁
组 员：各处室主任 年级主任、班主任和体育老师
六、活动内容：
1.启动仪式。
2014年12月15日上午课间操，举行阳光体育冬季长跑活动启动仪式。
2.阳光体育冬季长跑活动的要求。
（1）安全。
各班主任要对本班学生进行调查，对患有心血管疾病、心脏病和肢残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止发生意外伤害事故。在长跑时，各负责老师要注意观察学生身体情况，对个别身体状况较差的学生多加关心。同时要注意维持跑步纪律，保持良好秩序。
（2）长跑参考基数：每天1500米。
（3）组织及负责人员。
以班为单位，围绕学校篮球场或者校道上集体跑步。教导处、体育老师负责总体的组织指导，班主任负责各自班级的组织。
（4）时间安排。（周一至周五）上午 7:30—8:00
七、长跑注意事项
1.加强安全教育，各班学生在长跑前应整好队，然后按顺序开始跑步、控制好速度、节奏。采用中等速度跑步，每组跑的过程中要保持好队形，做到同步跑。
2.在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。严禁随意超越其他同学，严禁说话、推挤他人等现象发生。
3.长跑结束后，班主任清点人数，将队伍安全带回本班。
泸溪县白沙中学
2014年12月12日