跑步心得
坝墙子学校 五年二班 马硕
长跑运动的锻炼，大概持续了40分钟左右，我有一些感触：
1、在运动一会后后，明显感到自己的耐力不够。在运动过程中，自己的耐力毅力也在不知不觉的加强。同时我认识到运动不是一蹴而就的，是一个循序渐进的过程，每个人体力体能不同，承受的运动极限也不同，所以合理安排自己的运动方法方式，才会达到意想不到的效果。不要一味的跟着人家的步伐，适合自己的才是最好的。不只运动，作什么事都应合理安排，选择适合自己的道路才最好。
2 、 就体育技能方面，经过锻炼自己耐力的肺活量加强，希望对今后的体育成绩有所帮助。
3、在生活方面，长跑过后，大汗淋漓的感觉让自己很有成就感。自己呼吸顺畅了，身体轻松了，心情愉悦了。
4、 在运动的日子里，最大的问题就是坚持的问题。其实，运动贵在坚持，希望自己可以树立坚定的信念，继续坚持下去，战胜懒惰的心理，日积月累之后，相信自己会得到意想不到的效果。时刻告诫自己：“不要懒！！“既然选择了运动，就得坚持！
还是那句老话：每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。坚持科学运动，以坚韧的毅力应对它，以乐观的态度响应它，它会带给你健康，带给你收获！40分钟的跑步体验，我体会到运动的乐趣。跑步——我会继续坚持！