珍珠庙小学阳光体育冬季长跑活动方案
一、指导思想：
全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实省、市、区教育部门文件，以“每天运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”为指导思想，开展好第八届小学生“阳光体育运动”冬季长跑活动。通过开展阳光体育冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，培养集体主义情感，有效提升青少年耐力素质。
根据区教育局中小学阳光体育冬季长跑方案的有关要求，广泛发动，认真组织，形成“我运动、我健康、我阳光、我快乐”的冬日体育活动的氛围，再掀阳光体育运动的新高潮。特制定本方案：
二、活动主题：
阳光体育绿色公益跑
三、领导小组：
组长：宋小涛
组员：毛停 成文栋 刘寅婷 党治宽
四、参加对象：
一至六年级学生
五、活动时间:
2014年11月至2015年1月
六、实施内容
1、2014年11月3日，学校利用课外活动时间举行校级阳光体育长跑启动仪式。
一至三年级学生每天长跑距离不低于400米，四至六年级学生每天长跑距离不低于800米，在法定工作日，每天以早上和课外活动时间为主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨或其他活动，也可以利用体育课时间完成。节假日期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
2、活动场地：学校操场
3、要求：每个班级二路纵队，跑步前行，班主任组织并带队。
4、时段安排：六年级、五年级、四年级按顺序每个年级十分钟内跑完10圈。
5、各班级由班主任督促体育委员做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
6、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。
7、鼓励学生坚持写长跑日记。各年级各班级每月一次总结。
8、通过学校宣传，明确我校阳光体育冬季长跑的重要意义，使全校师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。
9、节假日和寒假期间教育学生按学校要求自觉坚持长跑。
10、搞好平时的检查通报。协同值日领导对每天的训练情况进行检查记载。
11、做好相关宣传工作。对在活动中涌现的优秀师生事迹，及时进行表扬宣传，向上级主管部门进行汇报宣传。
七、锻炼时间安排及内容：
第一阶段：11月3日冬季长跑启动仪式，跑步基数800米。
第二阶段：期间，学生自行坚持每天跑步，跑步基数800米。
第三阶段：12月跑步与广播操相结合，跑步基数800米。
第四阶段：1月进行学校总结表彰，上报相关材料。
八、实施原则
1、教育性、科学性、趣味性原则。
坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。
2、全面性原则。
能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
3、自主自愿与积极引导相结合原则。
教师要因势利导、充分发动，尊重学生的自我选择权和自主活动权。
4、安全第一原则。
要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。
九、配套活动
1、长跑知识展示：包括姿势、节奏、呼吸调整等
2、世界上著名的马拉松选手坚持不懈的故事展示
3、活动中学生积极事例展示和表扬
十、工作措施：
（一）加大宣传力度。
1、阳光体育活动具有重大意义，要向家长和学生进行深入细致的宣传。
让他们知道长跑活动的目的与意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心肌收缩力增强。从而提高心脏工作能力。从提高体质方面讲，这项运动对正处于身体发育阶段的中小学生来说更是非常重要，它可以打下身体的底子。为以后的成长发育奠定好的基础。此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解学习压力和精神紧张十分有益。同时对于培养学生克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。冬季长跑活动的目的是倡导广大青少年养成锻炼身体的好习惯，倡导的是一种健康生活方式，与以往学生的中长跑测试不同，不求速度，只要坚持每天跑了这些距离就可以，并不要求一次连续跑完，提倡分时分段分量进行。学生每天长跑800米至1000米，冬季长跑总里程以60公里为基数。
2、学校要采取多种方式进行宣传：黑板报；宣传栏；征文；校会；班会；学生的日记、感想等等。要努力营造氛围，在校园里掀起长跑热潮。
3、宣传工作由学校、少先队及班主任承担。
4、整理好宣传工作的过程性资料，做到分类入档。搞好总结。
（二）灵活锻炼方式
1、体育课、课间操、课外活动集体进行长跑。节假日个人进行自我锻炼。
2、每天要求完成的长跑里程可以一次跑完，也可以在一天内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安排。学生也可根据自身情况提出申请。
（三）加强安全教育
1、注重安全教育。利用校会、班会等形式进行安全教育，提高学生的安全意识。
2、集体跑步的组织：跑步前应整好队，进行热身活动，然后按顺序开始跑步；班主任和值班教师要紧跟队伍。然后按顺序有秩序地开始跑步。
3、在集体长跑的过程中，要匀速前进，班级之间应间隔一定的距离；严禁班级之间进行超越，以免出现拥挤或踩踏事故的发生。
4、在跑步过程中学校要有值班教师维持秩序。学生应听从教师或体育委员的口令指挥。要求队伍整齐。不说话，不打闹，不挤撞别人。
5、学校应要求班主任做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不适宜长跑的学生班主任应不让其参加，并安排好该学生的其他体育活动。落实好请假制度。
6、雨天停止。
7、学生节假日的长跑活动，学校应做好安全教育和宣传，使家长担当起监护责任。
8、班主任在做好学生运动身体素质情况的调查对因身体原因而不能参加长跑的学生，向学校汇报，并安排好该学生其它体育的活动。
（四）评比与表彰
1、学校对活动中认真完成“方案”中的各项工作并表现突出的班级进行表扬。并把突出班级的合影照片和在活动中表现比较突出的学生照片张贴在墙上。
2、将设立“优秀班级”奖，对长跑活动开展好的班级进行表彰。
优秀班级评选条件为：
1）冬季长跑活动组织到位，措施具体得力；阶段性检查工作制度健全、有效。及时报送各种活动材料。
2）认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动；宣传教育活动搞得有特色、影响面广。
3）冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著。
4）资料记载完整。
5）活动期间未发生任何安全事故。