丰城中学第一届阳光长跑活动实施方案
一、指导思想
为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年增强青少年体质的意见》，《中共江省人民政府关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，根据《教育部 国家体育总局 共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》的要求，开展阳光体育冬季长跑活动。通过广泛开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。学校将冬季长跑纳入日常教学安排中，将冬季长跑活动与体育课、早操、课间体育活动和课外体育活动有机结合。特制定本实施方案。
二、活动主题
阳光体育与全民健身同行，阳光体育伴健康成长
三、领导小组
组 长：龚德芽
副组长： 熊全发 刘经扶
组员：各年级组长、班主任及体育教师
四．活动保障
校长室：宏观调控，并随时督查。
体育组：制定具体实施方案，指导和组织学校冬季长跑活动。
教务处：时间保证，检查落实，记录班级学生完成情况，并载入学生档案。
德育处：宣传发动、营造氛围、督促评比，与教务处、体育组联合每月评选出“阳光体育运动”星级班级和星级班主任。
班主任：负责按活动计划督促、检查、实施。
体育教师：长跑活动的实施者，负责活动组织，基本知识基本技术的教学与指导。
五、活动时间与活动方式：
冬季长跑活动时间：2007年10月29日～2008年4月30日
1．体育课：是贯彻冬季长跑活动的主阵地，每节课每人累计跑不低于1500米，可以集中完成，也可以分段完成，具体由体育教师根据每堂课的教学任务灵活安排。
2．大课间：每天上午大课间以班级为单位集体慢跑800～1000米，由于大课间班级集中，场地紧张，所以只安排当天没有体育课的班级慢跑。
3．课外活动：在没有体育课的当天，以班级为单位，体育委员带领集体慢跑800～1500米。
六、活动要求及注意事项
1．安全第一。注重安全教育和体育卫生知识的宣传教育，各班学生在长跑前应整队并进行适当热身及手脚等关节活动，然后按顺序开始慢跑。班级之间应间隔一定的距离，严禁在跑步时说笑、打闹，推、挤、撞等。不得校园外道路上长跑。对患有心血管疾病和下肢残疾等不适合参加长跑活动的学生可免跑，防止意外伤害事故。
2．循序渐进。锻炼要讲究科学，长跑的距离要量力而行，循序渐进，开始长跑时距离可适当短一些，速度适当慢一些，以后逐渐提高。每次跑步开始速度稍慢，以后逐渐提高。天气寒冷、大风或雨雪天也要酌情处理。
3．区别对待。班主任和体育教师要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，可安排其他适当活动，对体质较差和体重超重等学生要酌情制定锻炼处方并重点指导，有效改善其体质体能状况。长跑活动进行一段时间后，要根据学生体能状况重新编组，或将男女生进行分组，在距离和速度上提出不同要求。
4．严密组织。在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。严禁班级队伍之间进行超越或交叉行进。
5．齐抓共管。体育教师要制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导和基本知识的宣传教育。班主任加强督促，指派有责任心的学生干部做好班级长跑里程的完成情况记录，并定期报告教务处，其他任课老师和家长要积极鼓励并参与到学生锻炼中，做好榜样。
6．自觉主动。长跑是一项比较枯燥的运动，但又是锻炼价值最高的运动，其他任何运动都不可与其相比，特别有益于生长发育期的青少年。只有充分发挥学生的主观能动性，自觉主动的参与锻炼，才能最有效的磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，提高学生的体质，特别是耐力素质水平等