永铜中学第八届冬季长跑活动实施方案
一、指导思想
为贯彻落实《关于开展第八届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》文件精神，广泛开展我校学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，提高学生自我锻炼意识和参与意识，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，进一步掀起阳光体育运动新高潮，特制订本方案。
二、领导小组
组长：杨建峰 副组长：唐 勇 杨红宇
组员：李 昕 吴献光 代 斌 各班主任
三、参加对象：全体学生。
四、活动方案
1、学生登陆阳光体育互动平台（www.sunnysports.org.cn)，到本校的阳光体育网报名参加，承诺在完成学校组织的集体跑步后，还要坚持每天自主长跑不少于1000米的距离。该活动组织过程中要强调学生自我监督、自我鼓励、自我挑战，强调学生诚信申报，以培养学生良好的意志品质。
2、活动时间：2014年11月至2015年4月30日。
3、启动仪式：2014年12月1日班会课在校田径运动场举行。
4、学生利用体育课、年级大课间及学生自觉参与体育活动有机结合。要求每日每位男生跑1000米，女生跑800米；利用每周组织一个年级集体长跑活动，每次跑1200-3000米；体育课平均每节400米；节假日和寒假期间坚持长跑。每天平均距离为1200米左右。
5、每日长跑活动的情况要及时做好记录（包括节假日和寒假期间）。各班体育委员如实记录好，学生如实汇报自己所跑距离。
六、具体操作说明：
1、学生登陆网站，到本校阳光体育网站上点击 “加入学校”，进入“赛事“报名参加。2、学生根据初赛成绩，设定冬季长跑活动锻炼目标。
3、学生在冬季长跑活动期间，每半个月至少上传一次跑步成绩，在自主长跑锻炼时间达到30天、60天、100天后，在网站上申请奖章。
4、在2015年4月，学生再次到冬季长跑终赛活动上报名，参加学校组织的比赛。
七、活动要求
1、全体学生要充分认识开展冬季长跑活动的意义，积极参加冬季长跑活动，努力完成冬季长跑里程任务，并切实做到“诚信”和“守诺”的自我教育，如实汇报、上传自己的真实成绩。
2、学生若因身体原因临时不能参加长跑的，要向班级体育委员及时做好请假工作，并作说明。对于不适宜长跑的学生，自己提出申请，经学校审核后准予免跑，不计入该班应跑人数。免跑学生可参加适合的体育项目进行锻炼。
3、班主任及体育教师要利用课外时间向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。
4、在组织学生长跑活动时班主任、体育教师要提前到位，周密组织指导，防止安全事故的发生。
5、每班必须做好请假和长跑里程表登记工作，每月向体育组上报一次。
6、活动结束后，学校将根据各班长跑组织情况及班级人均长跑里程数二项主要指标评选长跑锻炼先进班级，并对本次活动进行总结表彰。
铅山县永铜中学
2014年11月30