自2007年开始启动全国亿万学生阳光体育冬季运动开始至今，我校根据学校的具体情况，给学生每天足够的一小时锻炼的时间。孩子的体质在不断的提高，孩子们更加热爱上冬季的户外运动。为进一步加强学校体育工作，切
自2007年开始启动全国亿万学生阳光体育冬季运动开始至今，我校根据学校的具体情况，给学生每天足够的一小时锻炼的时间。孩子的体质在不断的提高，孩子们更加热爱上冬季的户外运动。为进一步加强学校体育工作，切实增强学生体质，促进和谐校园建设。根据2013年教育部体卫艺司、国家体育总局青少年体育司、团中央少年部、团中央学校部的号召和总局教育局的通知要求，学校将进一步突出特色，大力广泛开展学生冬季“长跑、跳绳、踢毽子”冬季三项体育锻炼活动。
一、活动宗旨
以培养学生的身心健康、体魄强健、意志坚强的一代新人为己任。以阳光体育运动和冬季三项锻炼为载体、以体育运动为题材在学校掀起体育锻炼的热潮，切实增强学生体质，促进学生全面发展。
二、活动时间
2013年11月——2014年4月
三、活动的要求
1、人人有项目，班班有活动，班班有评比，将冬季三项活动和实施的阳光体育冬季长跑活动有机结合，促使每个学生积极参加体育锻炼，从而达到增强体质的目的。
2、要高度重视“冬季三项体育锻炼活动”中的安全教育和安全预防工作，活动量的安排上要做到各尽所能，因人而异，对体质多病，特别是心脏病、心肌炎等一些疾病的学生要遵照医嘱处理。课任体育教师配合班主任加强体育锻炼活动的。
四、活动内容
1、实行大课间体育活动制度，开展健身跑体育活动。每位同学做好“冬季长跑活动”的记录。
2、要使全体教师与学生共同参与到活动中，跑步活动区域要划分清楚，各班级按照划分好的区域进行安全有序的冬季活动。
一二年级：在操场活动区域听音乐跑步。
三至九年级：绕塑胶跑道在指定区域进行长跑运动。
3、结合我们当地的气候与冬季的特有情况，以年级组为单位，开展“冬季三项体育运动比赛和冰雪活动”鼓励所有的学生积极参与体育活动，展示体育锻炼成果。
五、组织机构
组 长：刘海英
副组长：叶宏、蔡晶、李晓莲
下设办公室：
主 任：颜成海
副主任：江波、李文华
成 员：全体体育教师
安全保卫：赵学功、崔海峰、冯骥
校 医：唐艳、张敏娟
六、实施阶段
第一阶段：宣传、准备工作
1、活动器械，做到每人一绳一毽，每个班级两根大绳。
2、通过启动仪式，做好冬季阳光体育锻炼的宣传工作，提高学生对冬季锻炼的认识，明确冬季锻炼的注意事项，激发学生对体育运动的兴趣。
3、学校召开行政和体育教师联席会议，明确本次阳光体育活动主要内容、活动要求、人员分工及注意事项，确保活动有序、有效开展。
第二阶段：实施锻炼阶段
根据我们学校体育的计划和阳光体育活动安排，结合体育课、大课间活动、等时间，通过学校教师的全员参与，调动学生参与活动的积极性；通过行政、体育教师、正副班主任的协调配合，有序地组织学生进行跑步、跳绳、踢毽子练习；通过行政的跟班检查，及时地发现问题，及时纠正，提高活动的有效性；通过长期的坚持锻炼，增强学生体质，提高学生的运动技能，促进良好精神风貌和活动常规的形成。
第三阶段：评比阶段，根据前期的锻炼情况，定期组织师生“冬季三项”比赛。通过班级与班级之间的竞赛活动，激发师生间的团队意识和合作精神，进一步提高师生的运动技能。
七、比赛规程
跳绳比赛：一至五年级 每班级5男5女
比赛时间：12月上旬到12月中旬
地 点：一楼大厅
比赛项目及要求：一分钟接力跳绳，以最后的总和为评比依据。
长跑比赛：一至九年级全体学生
地 点：一二年级小操场 三至九年级塑胶跑道。
一至九年级参赛。 一、二年级长跑比赛项目为200米，三、四年级长跑比赛项目男女均为500米，五年级长跑项目为800米、六－九年级长跑基础上为1000米。
踢毽子技能赛：一至五年级
时间：2013年12月中旬
内容：一二年级2分钟单脚踢毽子，统计踢毽子次数。
参赛人数：每班参加10名学生。（男女不限）
计分方法：取踢毽子次数多的学生前10名，第一名得10分，第二名9分，以此类推。最后计算班级总分高的获胜。
六－八年级一分钟踢毽子比赛
计分方法：取踢毽子次数多的学生前10名，第一名得10分，第二名9分，以此类推。最后计算班级总分高的获胜。
八、组建速滑队
为了能够更加丰富学生的冰上活动，学校在条件十分紧张的情况下购买了冰刀，现在速滑队以初具规模，争取在本年冰上运动会中取得好的成绩。
冰雪比赛：以年级组为单位，充分抓住今年冬季雪大、冷天来的快的契机，较好的利用好每次冰雪资源，进行抽冰尜、雪雕制作、雪球捉迷藏跑、堆雪人比赛等等，以此丰富学生冬季的户外活动。
九、检查评估
为保证2013年度“上冰雪”活动顺利进行，中学部学校领导小组将对学校“上冰雪”系列活动进行考评。
十、活动安全预案
1、各班主任对学生利用班会课进行冰上活动安全教育，认真落实学校的活动方案，认真学习冰雪活动安全预案。
2、各体育教师冰上课活动时，对学生进行可出现安全事故避免方法和应对措施的教育。
3、学生在冰雪活动时带好御寒用品和头盔、护膝等防护用具，避免发生意外伤害。
4、如出现安全事故及时报告领导小组组长，并及时联系校医进行处理。如造成严重伤害要及时拨打120急救电话并通知家长。
建三江局直子弟校
2013年11月21日