为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，结合学校大课间活动要求，拟定我们学校体育锻炼项目为跳绳，特制定如下计划。
一、 活动目标：
1.培养学生对跳绳的兴趣，使学生愿跳绳，爱跳绳，让跳绳融入学生每天的生活。
2.学习单人跳，通过练习使学生每人每分钟跳绳个数达到100个以上。
3.学习简单花式跳绳，每名学生最少掌握2种花式跳法，并鼓励学生自主创新跳绳花样。
4.通过跳绳活动，增强学生体质，促进学生身心发展。
二、进度安排：
九月份 1、召开《我爱跳绳》主题班会，激发学生参与到跳绳活动中来的积极性。
2.学习基本的单人跳，使学生人人会跳绳。
3、与家长取得联系，请家长监督学生做好每天一分钟跳绳。
十月份 -----十二月
1、举办一分钟跳绳比赛，通过活动激发学生跳绳的热情。
2、借助网络视频了解并学习简单的花式跳绳。
3、鼓励学生练习花式跳绳并自创跳绳花样。
4、参加运动会跳绳比赛。
三、实施措施：
1、通过班会与各种跳绳比赛活动的举办，激发学生跳绳的热情，使学生愿跳绳，爱跳绳。
2、确保每天跳绳时间，与家长取得练习，请家长监督学生完成每天一分钟跳绳。
3、充分利用大课间时间练习跳绳。
4、借助趣味运动会进行跳绳活动展示，增进学生成功的体验。
四、应急预案。
1、活动时遇有学生发生晕倒、抽搐等症状，立即将其送往校医务室救治，严重者由学校卫生老师陪同立刻送往医院，并及时向学校领导汇报。
2、活动时遇有学生四肢无力、面色苍白等症状，立即将其安置阴凉通风处，给予补充水份，并将其送往校医务室救治。
3、活动时，老师应时时观察学生的运动状况，如在课上一旦有运动性伤害事故发生，教师们要沉着冷静，安全应急处理小组在第一时间对事故做出判断，及时处理解决问题，不得以任何理由拖延。 4、学生运动时一旦发生伤害事故，要沉着冷静，及时汇报老师，安全应急处理小组立刻对事故作出判断并加以处理解决。
5、对学生进行专项安全教育，进行活动意外伤害事故应急预案的演练，提高学生自我保护意识及处理突发事件的能力，以便发挥应急预案的最大效用。
（三）突发性伤害事件处理办法：
1. 伤情发生后，在场教师必须第一时间对伤者进行处理，了解伤者情况、判断伤情，伤害严重必须立即通知学校领导，并及时送医院观察治疗或打120急救。
2. 及时通知家长或监护人，妥善做好沟通、安慰工作。
3. 保护现场，了解事故发生经过，调查事故原因，作好有关记录并保护现场，采集有关证据，以利于对事故做到事实清楚，责任明确。