北兴农场中学阳光体育冬季长跑活动方案

一、指导思想 学校是开展冬季长跑活动的主体，校领导班子加强对冬季长跑活动的技术指导，将冬季长跑活动纳入工作计划，将冬季长跑活动与体育课、大课间体育活动和课外体育活动有机结合，制订操作性强的实施方案。以班级为单位每天组织学生进行跑步运动，充分发挥体育教师和班主任的作用，组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动。广泛发动、认真组织、具体指导，尽最大可能提高冬季长跑活动在中学开展的普及率；对本校开展冬季长跑活动情况进行督促和检查；共青团组织要充分发挥组织优势，动员全体中学生广泛参与，设计开展与长跑活动相关的主题教育活动，积极采写活动简报，大力营造浓郁的活动氛围。 二、领导小组 组 长：崔丽 庄迎久 副组长：谭建莲 历文科 成 员：政教处 体育组及全体班主任 各班体委 三、活动主题：阳光体育冬季长跑 四、参加对象：全校师生 五、活动时间：2014年11月初至2015年4月底大课间时间。 六、活动目标 夏季太闷热，春季太潮湿，不利于汗水蒸发，而秋冬季空气凉爽，正是中长跑运动的最佳季节。利用体育课向广大中学生阳光体育冬季长跑活动”的意义，向家长和学生进行深入细致的宣传工作。让他们知道“冬季长跑和体育考试、比赛不一样，属于科学锻炼，虽然距离长，但以慢跑和中速跑为主，强度符合该年龄段青少年的身体特点，家长不必担心”。除此之外还可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高心脏工作能力。从提高体质方面讲，这项运动对学生意志品质的的培养很有必要，此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会快节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益，同时对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。 五、活动内容 1、2014年11月4日，升旗仪式后举行学生阳光体育冬季长跑活动起动仪式。 2、每天每生长跑距离大概1500米。学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，学生自觉做好长跑活动情况记录。　　 3、班主任每日过问，纳入班级量化考核评比。　 六．具体实施: 1、活动场地操场，每天大课间进行长跑。 2、班主任积极配合，精心组织，清点人数，跑步过程中指导学生保持队形，步伐整齐，口号洪亮，维持好纪律。 3、体育教师对学生长跑活动进行指导、监控。对出现的问题及时给予指正。 4、体委要协助班主任，每天监督。组织好本班学生整齐有进行长跑活动。 七、注意事项 1、注重安全教育和体育卫生教育，按顺序开始跑步。 2、班级前后间隔保持3米，后面班级不允许超越前面的班级。 3、在跑步过程中每个学生应服从教师或体育委员的指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹、推、挤、撞等现象发生。 4、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，可以实行免跑，或安排其它可行的练习。 5、各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导。 八、表彰奖励 活动结束，对于优秀的学生、组织好的班级和年级进行表彰。 九、附注要求 各班级要认真组织，认真记录，切实让学生在长跑活动中受益，不能“三天打鱼，两天晒网”。 北兴初级中学政教处、体育组 2014年9月1日