海林市第二中学冬季长跑方案
为了更好的执行我校阳光体育工作方案，全面提高学生素质，在冬季对阳光体育工作不打折扣，制定我校冬季长跑方案，其实在我们北方，冬季是开展群众性体育运动，锻炼身体的大好季节。开展冬季长跑锻炼既能增强学生的体质，又能磨炼学生的意志，增强抗寒能力，是提高学生体质健康水平，特别是耐力素质水平最行之有效的手段，因为跑是一切运动的基础，它对提高学生的综合素质也是具有十分重要的意义。为此，我校将开展“坚持就是胜利”为主题的冬季长跑活动。特制订如下活动方案：
一、组织机构：
1、 领导小组：
组 长：徐景峰
副组长：胡艳萍、姚 斌
组 员：于文科、郑春花、赵秀芝、刘燕国、孙强、董玉礼、孔吉浩、李伟、杨高明、王兴华和各位班主任。
2、实施小组：
组员：体育教师、各班班主任。
二、指导思想：
以“健康第一”和“安全第一”为指导，通过坚持开展冬季长跑运动，磨练我校学生的意志品质，培养学生良好的锻炼习惯，提高学生的身体素质，特别是耐力素质，提高学生的心肺功能，把我校阳光体育运动引向深入。
三、活动主题：
坚持就是胜利！我参与、我坚持、我运动、我快乐！
四、参加对象：
全校学生（每天1500米）。
五、活动时间：
2014年11月至2015年4月。有效利用冬季阳光体育大课间和体育课、课外体活课。
六、活动安排：
全校学生在校期间，每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，班主任（或委托班干部）作好记录。每天必须跟班。
七、活动要求：
1.大课间：学生迅速以两路纵队在走廊排好队，由体育委员带队到各班指定地点，体育委员及时整队（做到快、静、齐）。班主任提醒学生整理好服装，绑好鞋带。
2.班级跑步队形：每班要求排成4路纵队，女生在前，男生在后，每个学生都有固定位置，队伍中间不准有空缺，要求左右间隔10厘米，前后距离30厘米以内，不允许窜队，由各班班主任负责安排落实。同时每班确定一名领跑员，在本班前面进行领跑。
3.各班在跑步过程中做到慢跑、不停、不走、不冲，不讲话，匀速前进，队伍前后成一直线，横排对齐，时刻保持队列整齐、步调一致，班级之间不比速度、比整齐。班主任平时要多对学生进行该方面的安全教育，如：跑步手不能插口袋、不窜队、不触碰其他同学、鞋带松了或者有特殊情况需要停下的，一定要注意安全。处理好了，排在本班的后面等等。
4.各体育委员在前面带跑，安排一名负责的班干部跟后跑，尽量防止安全事故的发生。
5.班与班之间距离保持固定（5米）。
6.跑步结束各班排好队，听指挥有序退场，不前挤后涌，不准跑步离场。
7.对于请假的同学班主任要严格把关，要求请假的同学在指定集合由体育老师安排力所能及的活动。
8、体育课和课外体活课：由负责任课的体育教师进行组织和管理，按照计划进行冬季长跑活动。
9、周六周日和寒假期间，班主任和体育教师要提前督促学生做好长跑计划，学生分好小组，有小组长带领，或自己自主进行长跑，坚持就是胜利！坚持就是健康！