2014——2015学年度上学期阳光体育活动实施方案

结合学校“三位灵动”的办学理念,将健康为本贯彻到学校各项活动中,特别是大课间的体育活动。我校以培养学生“精气神”为阳光体育活动的目标,总结上一学年我校开展的阳光体育活动情况,本年度的阳光体育活动主要以绳操和队列训练为主要内容。 在上一学年的基础上,阳光体育活动做以下调整: 一、各年级位置和入场顺序的调整在11月前完成。 三、时间和内容的调整: 具体时间待定 内容:绳操、队列训练 内容解释: 1、 各班在绳操结束以后,以本班排头为基准迅速以方队的形式收拢队伍。 2、 在各班所站的位置上进行队列队形的训练,有班主任或该班协助教师牵头,体育委员协助。训练内容如下。 3、 训练结束后,按照要求安全有序的回到教室。 代小阳光体育活动11月队列训练内容 原地:立正、稍息、看齐(向右、向前)、原地转法(向左、向右)、报数。 行进:踏步、立定。 具体动作要求: 一、 立正 口令“立正” 要领:足跟并拢,足尖外分,两足成60°,挺胸收腹头正,颈拔,肩平,目正视,五指并拢,中指贴裤缝。 教法:先讲解,示范,后集体练习并纠正。 二、 稍息 口令:稍息 要领:站立的左脚向左侧一步,与肩同宽,左右开立,重心在两脚之间,两手背于腰后,右手握拳,左手握住右手手腕。 三、 看齐 1、口令“向前看——齐” 要领:基准学生(此时一排同学为基准)不动,其余学生双手前平举,调整前后距离,听到“向前——看”口令后,迅速将头转正,恢复立正姿势。 2、口令“向右看——齐” 要领:基准学生不动,其余学生向右转头,眼看右邻学生腮部。左手叉腰,右手贴紧右腿裤缝,小碎步调整左右距离。听到“向前——看”口令后,迅速将头转正,恢复立正姿势。 四、 原地转法 1、 口令“向右——转” 要领:以右脚跟为轴和左脚前掌同时用力,向右转90°,成立正。转体时应直膝,上体正直,中指贴裤缝。 2、 口令“向左——转” 动作同上,方向相反 教法:先讲解示范,要求学生转的时候喊1、2进行分解练习,再完整练习。 五、 报数 口令“报数“ 要领:横队从右至左(纵队从前到后)依次以短促洪亮的声音报数并转头(最后一名不转头)。 六、 踏步 口令“踏步——走” “立定” 要领:两脚在原地上、下交替起落,起时脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落时,前脚掌先着地。上体正直,摆臂按齐步要领。 听到“立——定”口令后,左脚向前大半步,右脚靠拢左脚,成立正姿势。