实 施 方 案
一、指导思想
全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室下发了《关于开展第八届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》，决定于2014年11月至2015年4月3日，继续在全国各级各类学校组织开展第八届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动。我校按照丰台区的统一部署，广泛开展学生阳光体育运动，，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯,逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化,不断提高学生身体素质和意志品质。
二、活动主题
阳光体育与快乐校园同行
三、参加对象
全体师生
四、活动时间
2014年11月至2015年4月
五、活动领导小组：
（1）学校阳光体育冬季长跑活动领导小组。
组长：王志清（校 长）
组员：黄雅琴（副校长） 刘静（主任）
孙忠（主任） 赵蕾（体育教师）
郑登魁（体育教师） 马剑（体育教师）
白老师（校 医）
各年级班主任
六、活动内容
（1）我校根据场地实际情况，举行冬季长跑启动仪式。
（2）每天长跑距离（参考）基数为：①小学1年级： 400米
②小学2-3年级：500米
③小学4-6年级：800米，
（3）活动组织队形：1年级学生 在教学楼前空场跑步。
2-3年级学生在跑道进行跑步
4-6年级学生在跑道进行跑步
（2）学校和班级要做好每日长跑活动情况记录。在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。学校为学生创造条件开展冬季长跑活动,保质保量地完成冬季长跑工作。
（3）加强安全教育，各校要对学生进行运动安全和交通安全的基本知识教育，确保冬季长跑活动收到实效。
七、冬季长跑要求
（1） 专时专用，认真完成活动安排。
（2） 活动前认真做好准备活动。
（3） 活动中遵守纪律注意安全。
（4） 活动中不得穿大衣，围巾，帽子。（全体同学可带手套）。
八、长跑中的体育卫生知识：
（1） 不说话，以免吸入过多凉冷气引起腹痛。
（2） 不得穿衣过多，以免运动中出汗过多引起感冒，运动后再穿大衣保暖。
（3） 活动后不要马上喝水，以免引起腹痛。
（4） 长跑时不要忽快忽慢，应保持匀速。以免引起身体不适，降低运动能力。
（5） 呼吸时不得大口吸气，易引起腹痛。应用鼻吸气，口呼气。
（6） 当遇到呼吸困难、胸闷、腹痛时，再坚持一会儿，如果以上情况还不能缓解、改善，应放慢速度或改成走，但不能立即停下来休息。
九，长跑安全预案
1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
6、雨雪天气等暂停，在室内进行室内操。
7、各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
十十八中附小体育组