一．指导思想
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展我校阳光体育运动。通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮，特制订方案如下：
二．活动宗旨
以班级为单位，面向全体师生，重在人人参与。搭建一个平台，提供一个机会，展示我校师生运动风貌。
三．活动主题
“阳光长跑与健康同行”
四．参加对象
全体在校学生
五．活动时间
2014年12月—2015年2月
六．组织机构：
组 长：黎 波
副组长：党 雷 岳 凯 蒲天林
成 员：全体体育教师 全体班主任
医 务：樊 琪
七．活动组织实施
第一阶段：宣传启动阶段
1．学校动员会进行全校师生全面广泛的宣传，以海报张贴和各年级各班的宣传的方法，鼓励全校同学积极参与阳光体育冬季长跑活动。
2．2014年12月8日星期一隆重举行成飞中学“阳光体育冬季长跑”活动起跑仪式。
第二阶段：组织实施阶段
1．全校学生以班级为单位组织学生参加冬季长跑活动。
2．根据学校的实际情况，长跑运动主要安排在大课间锻炼、体育课、体锻课时间。
3．学生在班主任和体育老师的组织下，在运动场内按照要求集体进行冬季长跑锻炼活动 。
4．学校根据各年级开展情况进行评比，并评奖。每个年级推选出的班级进行全校评比。
第三阶段：全校评比和表彰阶段
1.各年级于12月8日—12月20日由体育老师和班主任进行班级训练。
2.各年级于12月20日—12月31日进行年级比赛，并且初中各年级推选3个班参加初中决赛，高中各年级推选2个班参加高中决赛。
3.决赛于2015年1月31日—1月10日择期举行。
4.学校将从参加决赛的队伍中，分初高中评选出一、二、三等奖。名额分配为初中2个一等奖，3个二等奖，4个三等奖。高中1个一等奖，2个二等奖，3个三等奖。
八．活动要求
1.全班身体状况良好的都必须参与阳光体育冬季长跑活动。
2. 在跑步过程中每个学生应服从教师或体育委员的指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹、推、挤、撞等现象发生；
3. 班级前后间隔保持3米，后面班级不允许超越前面的班级；
4.学生使用标准的跑步姿势，整齐划一的进行慢跑。
5.跑步过程中各班需要有统一的口号，并且声音洪亮。
九．安全措施
1.各班级要重视学生安全教育和体育卫生教育，体育组要制定科学合理、循序渐进（可分时段地完成每天长跑任务）的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后按顺序开始跑步。
2．班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，可以实行免跑，或安排其它可行的练习；
3．各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导；
4．向全体家长发一封开展“冬季长跑”活动的告家长书，请家长支持、配合。对于生病的学生及时向班主任老师请假。
5.班主任要做好学生身体素质情况的调查，了解学生的体质健康状况（如心肺功能是否患有器质性疾病，体征是否有严重不适且不宜参加剧烈锻炼活动的，是否有家族病史，是否适宜进行锻炼活动等）。学校要对学生进行健康安全提示，及时告知心肺功能患有器质性疾病或体征有严重不适的学生不宜参加剧烈锻炼活动。对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。如体质较弱的学生可进行跑走结合的活动。
6.本次活动如果突遇下雨等不适合开展长跑活动的天气等暂停。
十．评选表彰
学校要对各班开展的冬季长跑活动全程跟踪检查，对在活动中表现突出的优秀班组、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入学生综合素质评价手册。
（一）阳光体育长跑优秀班级评选条件：
1．冬季长跑活动组织健全，措施具体；
2．长跑时纪律良好，全体参与，充分发动班干部、老师共同参与组织管理。
3．冬季长跑普及率高，学生长跑参与率高，锻炼效果显著；
4．活动期间没有发生不安全的事故，班级每月一次总结。
6．及时将本班参加长跑的相关信息及有关活动文章上报到活动领导组；各班组织一次“阳光长跑与健康同行”主题班会。
说明：获校阳光体育冬季长跑的优秀班级，将在评比学年校先进班集体中酌情给予加分。
（二）阳光体育长跑先进个人评选条件：
1．积极参加阳光体育长跑活动，积极刻苦；
2．能以身作则带动和影响全班同学共同参加长跑活动；
3．本人能坚持完成每天1000米的长跑。