义丰小学田径队训练计划
一、指导思想
为了全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想。
二、工作要点
1、科学选材,组队；建立“塔型”田径梯队。
2、持之以恒,根据队员的年龄特点对队员进行身体素质和专项训练,提高他们的运动水平。
3、全面兼顾，在训练中对队员进行思想品德的教育，关心他们文化科的学习，使他们在德、智、体、美等方面都得到发展。
4、及早准备，争取在2013年举行的区中小学生田径运动会比赛中取得优异的成绩。
三、设想和措施
1、学生名单：
宋金芳 陈 妍 纪象婷 耿 燕 王晔婷
葛建晨 王海鹰 王渊源 卞 晶 王 楷
2、训练的组织与时间安排
（1）组织：在每班队员中选一名能干的学生每天定期点名。
（2）田径队训练时间为每天的大课间时间。
3、训练安排如下：
（1）第一准备期
一般任务：提高健康水平，发展身体素质，学习和改进基本技术，对队员进行思想品德教育，增强队员的团队精神和意志品质。
专项任务：提高专项能力和技术水平，逐步掌握和完善技术。
训练内容：以多种多样一般发展练习为主，辅以小量的专项练习。
训练负荷：运动量中到大，运动强度由小到中。
（2）第一比赛期
一般任务：发展专项素质，培养竞技状态。
专项任务：提高专项，保持良好竞技状态，提高比赛能力。
训练内容：以专门练习为主，加强测试次数，手段相对集中。
训练负荷：运动量由中到小，运动强度又中到大。
（3）过度期
一般任务：放松自然环境跑，游戏和球类活动。
训练负荷：运动量和运动强度都小。
（4）第二准备期
一般任务：进一步发展各项素质，提高全面训练水平。
专项任务：进一步提高专项能力。
训练内容：以专项练习为主。
训练负荷：运动量中到大，运动负荷较大。
（5）第二比赛期
一般任务：保持最佳竞技状态，准备参加街道运动会。
练习手段：比赛、测试和一般恢复性练习为主。
训练负荷：运动量中，运动强度大。
以上是我校本学年度田径训练计划，希望在各级领导的关心支持，相信在我们运动员的共同努力下，能按计划完成训练任务；再创田径新辉煌。
义丰小学
2014年9月