励志学校阳光体育冬季长跑活动
实 施 方 案
各班级：
日前，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，将联合开展第二届“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”。在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑，冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。要完成这个任务，中学生每天长跑距离（参考）基数为：1500米。小学生每天长跑距离（参考）基数为：1000米。为了把冬季长跑活动落到实处，经学校研究决定，特制订如下实施方案：
一、 加强领导
1、成立活动领导小组：
组 长：国翠霞
副组长：姚明君
成员：梁君政、张大伟、各班级主任。
二、 加强宣传
这项活动具有重大的意义，因此我们应该向家长和学生进行深入细致的宣传工作。让他们知道长跑活动的目的与意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高心脏工作能力。从提高体质方面讲，这项运动对课业相对较重的高中生来说很有必要，此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会快节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益，同时对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。
三、各部门、年级的职责
各班主任具体负责组织好本班长跑工作，确保安全；活动工作小组进行督导检查和评比；体育组负责跑步的技术教育和训练。
四、保证安全
对于有心脏病或者其它疾病不能参加长跑的学生不能强求；长跑的距离要由少到多，坚持循序渐进的原则。由于孩子的体质良莠不齐，长跑计划不能搞“一刀切”。我们可以通过拆分、降低强度等方法来进行。早间跑步时，校医保卫人员应该到场。体育任课老师要对学生讲解长跑的常识和技巧。
五、时间分配
每周早上，以班级为单位组织跑步。早间跑步时间7：40—7：50。利用大课间进行长跑活动。时间9|：40—9：55。下午放学前进行长跑活动。时间4：00—4：10。在跑步时间内，学校组织人员对闲散、零散学生进行清查、登记、公布。
六、表彰奖励
活动结束时对于优秀的学生、组织好的班级、年级进行表彰，并在文明班级和优秀班主任评比中加分。
七、其它要求
1、各活动小组成员要认真组织，认真记录，切实让学生在长跑活动中受益，不能“三天打鱼，两天晒网”。
2、班主任要做好开展跑步活动前后学生身体状况的对比检查、记录工作。
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