确保小学生每天享受一小时阳光体育运动探究
三台县潼川三小 肖银春
【摘要】本文旨在通过对小学生每天一小时体育锻炼现状的研究分析，为小学生科学的进行体育锻炼增强体质奠定基础。分析了当前小学生体育锻炼存在的问题，最后提出解决问题的方法。
关键词：小学生 阳光体育运动 一小时 探究
一、学生体质现状
少年儿童是人体生长发育的关键时期,是奠定成人体质的基础阶段,他们的体质健康状况如何,直接关系到国民素质的提高。随着经济的发展，人民生活水平的提高，中国少年儿童的教育保健水平及营养水平都有了很大的提高，根据全国体育健康网所得的相关数据，现在小学生的身高体重形态指标继续增长，形态发育水平在快速提高，但值得一提的是，小学生存在两个严峻的问题：1、根据全国学生体质健康调研数据表明，我国小学生近视眼发病率为23%，我校小学生近视率为3.2%，处于良好状态。导致小学生近视的主要原因是学生没有运动爱好，长时间在家里，过度地看电视和上网，其次学生用眼不卫生，做眼保健操不认真，动作不规范。2、根据国家体质健康网上所测的小学生身高和体重数据，小学生肥胖率超9%和营养不良率达二成之多。3、小学生的运动素质和运动技能没有得到充足发展，反映肺功能的肺活量继续呈下降趋势；
二、学校落实体育锻炼阳光一小时情况
全国亿万青少年学生“阳光体育运动”全面启动后，各学校在之前一段时间切实贯彻“健康第一”的指导思想，广泛开展阳光体育运动，鼓励学生走出教室，走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，使“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号深入到全体学生，在校园内掀起了体育锻炼热潮。学校将体育活动作为贯穿教学和管理的主线，大力开发体育课程资源，加强体育场地设施建设，积极开展丰富多彩的体育活动，保证学生每天一小时的锻炼时间，增强学生体质，促进学生全面发展。但同样有部份学校没有把每天一小时体育活动落到实处，造成了学生体质下降。其主要原因有： 1、运动场地严重匮乏，体育老师相对缺乏，课时重，非体育专业教师上体育课的现象普遍存在，各种运动项目无法开展。课堂上的运动负荷完全达不到要求。课外体育活动更是无法充分开展。2、部份学校仍然用应试教育的观点“智育第一，成绩至上”，体育课“学生自主活动”随处可见，个别学校没有按《新课程标准》开足体育课，采用一个课表，两种上法。其它基础学科随意挤占体育课的现象比较严重，部份学生不想上体育课是因为作业多，还有多数学校为了学生安全，在选择上课内容上也作了明确规定，导致有的体育课教学内容无法开展。3、部份学校为了安全则实行禁校令，放学后必须在规定时间内离校，从而学生无法利用学校场地资源进行体育锻炼。
为保证学生每天有一小时的体育活动，主要采用以下具体方法：
一、进一步加强宣传力度，提高全民健身意识，建立建全中小学生每天一小时阳光体育活动长效制度，并落到实处。
二、以课堂教学为龙头，抓课堂教学效益，提高学生对体育活动的兴趣
1、多数学生对体育课失去兴趣源于体育课堂的枯燥乏味，因为在学生原有的印象里，体育课即为“体育活动”，学生会认为体育体育教师剥夺了他们玩的机会，因而在体育教师教授课堂内容时会产生抵触情绪。而游戏法教学是提高学生对体育兴趣比较适合的方法。体育教师在授课时将体育教材内容和增强学生体质的锻炼因素贯穿于游戏活动中充分激发他们主动学习的欲望，使学生在各种有趣的游戏中掌握课堂内容。游戏是一种遵循很简单的规则让人有很大自由活动余地的运动，可以随意支配动作的难易与数量，比如双人摇绳跳，只不允许踩死跳绳，而进出的方向、跳动的次数均不加限制；“网鱼”游戏规定在一定范围内运动，而跑直线还是折线、曲线，是急停急起还是跑跳结合均不加限制，只要跑动者不被围捕者逮住即可。游戏法特点之一是参加者全体在运动，这保证了练习的密度与强度；二是动作难度自己控制。比如“贴膏布”，速度快与追捕者离得远可以多绕几个圈，速度慢可就近处置；三是在练习中学习，不会作游戏的人，只要参加了一次练习，也就会作这个游戏了，学习效率比单纯的组织学生学要高很多。其基本过程是“练习一学习一练习”，实用性大，练习次数多，而不是学示范动作那样“学习一练习”；四是不同气候不同场地条件下均可作游戏，受外界的限制较小；五是游戏内容丰富形式多样，可以活跃气氛，提高练习效果；六是可简化教学内容提高学生兴趣。
2、课堂中要增加竞赛环节
教学比赛是学生技能练习的过程，也是学生通过对比，自我再学习的过程。通过
体育大课间活动是在原课间操基础上发展起来的一种学校体育新的组织形式，它以基本体操或器械操、集体舞、民间体育、素质练习及体育游戏等为主要内容，让学生在自编自练自创中得到全面发展。体育大课间活动与课间操相比，其活动规模大、时间长、内容丰富、形式多样，便于统一管理。体育大课间活动不仅对学生紧张学习起到调节作用，而且对促进学生身体健康、增强学生体质有明显的作用，是学校切实减轻学生课业负担的需要，是学生每天一小时锻炼时间的保证，是学校实施素质教育的有效途径，也是全国阳光体育运动的重要组成部分。
从教育功能来说，现今国内外对课程的理解有所拓展?，即学生踏入学校大门，在教师的指导下展开的一切学习活动，都可称之为课程。因此，鉴于体育大课间活动所具备的多种育人育体功能，我就如何开展我校体育大课间活动谈谈个人看法：
一、我校体育大课间活动开展现状
伴随全国基础教育课程改革和素质教育的深入展开，为贯彻“健康第一”的指导思想，推进校园群众性体育活动的开展，确保学生每天一小时的锻炼时间，切实提高学生身体素质和身心健康水平，我校改革了传统的课间体育活动模式，启动了上午第三节课后25分钟的大课间体育活动。
然而虽然时间较以往传统课间时间较长，但我校的大课间体育活动仍然以广播体操为主，辅助一些运动类小游戏，虽然具备耗时短、对场地要求不高以及安全系数较高的特点，但枯燥单一的运动形式以及锻炼强度不够达标，意味着我校实施体育大课间活动并未步入正轨。虽然校方领导也意识到这个问题，并增设了每周一次长达一个小时的体育选修课程，但我校体育大课间活动仍不够成熟，尚处于萌芽阶段，还需要很长的时间去探索完善并使其发挥效用。
二、影响我校实施体育大课间活动面临的主要问题
1、师资力量不足
?我校体育老师人数短缺，其他任课老师协助程度有限，从而限制了活动高效多样的开展。
2、学生人身安全问题
场地设施的安全隐患问题。包括场地的不合理布局、场地小，学生多、设施老化及质量问题。学生进行体育活动的安全意识不够，活动中常有危险的动作及做法。班主任及体育教师的安全教育不够，活动中安全保护措施不到位。例如：学生用脚踢排球，由于用力过猛砸到学生的眼睛或脸上；跳大绳时，绳子打到头上、身上或眼镜上；攻城时，把别人的衣服扯烂或把脸抓伤等等。
3、校本化实施不够深入
大课间体育活动允许有较大的弹性，留给学校和教师以灵活处理安排的权利，留给学生以选择的空间。但是我校的经济投入有限，另外，即使是同所学校，各年级段学生的实际心理、生理运动参与、运动技能也存在一定的差异性，因此，在具体设计安排上，没有充分针对学生的年龄、性别、健康状况、体育基础、场地器材、季节气候等实际情况选择编排内容，做到因校制宜，因班制宜，甚至有些活动因人制宜。设计练习内容时，也没有充分根据学校的客观条件，因地制宜，充分发掘和利用学校的自身优势，结合本市特点和地理环境，设计和开发适合我校的大课间体育活动的练习内容。由于在尝试推行中带有强制性，部分学校往往生搬硬套，出现教条主义。
4、组织与实施不够规范化、科学化、系统化
由于体育大课间活动是近几年出现的，其组织管理还处于实践摸索阶段，我校领导对如何抓好大课间体育活动理解不够深刻，对活动质量、活动内容、活动模式、组织形式等方面缺乏规范化、科学化、系统化。
三、开展体育大课间活动的建议
开展体育大课间活动的确存在着一些问题，需要我们去改正、探索、研究，找出一些适应于时代发展、适应于学生发展的教学训练手段。积极开展体育大课间活动，提高学生身体素质，培养学生的体育兴趣，树立起“每天锻炼一个小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的成长理念。“创新是一个民族的灵魂和不竭动力”，学校开展体育大课间活动需要创新的理论去指导，需要活跃的校园文化环境去熏陶学生，去探索体育大课间活动改革的前进方向。我认为学校开展和落实体育大课间活动，也是校园文化建设的一个重要的组成部分，是学校旺盛生命力的重要体现，很有必要在学校开展。俗话说“巧妇难为无米之炊”，场地、器材、经费、时间、领导的重视等五个基本条件是制约我校开展体育大课间活动进程和学生进行体育锻炼的关键因素。
1、目标要明确
大课间体育活动要以《学校体育工作条例》和《学校卫生工作条例》为依据，以“健身强体、育德促智、审美悦心、发展个性”为宗旨，以群体活动为基础，落实“健康第一”的思想，体现“锻炼的实效性、内容的全面性、功能的多样性、参与的广泛性、个性的塑造性及活动的趣味性、娱乐性和可选择性”原则，为学生身心健康水平的切实提高创新广阔的发展空间。
2、制度要保证
学校以规章制度的形式作为约束和导向，保证学校大课间活动工作的地位，保证师生和员工对体育活动的关注和参与，建立评价激励机制，根据参与体育工作实效落实相应奖惩，以此调动教师组织指导和参与活动的积极性。
3、机制要健全
?要建立以学校主要领导统帅，中层领导分年级管理，体育、音乐和具有特长的教师分项目指导，班主任主抓，科任教师和体育骨干辅助，学生人人参与，层层落实，齐抓共管的管理机制。
总之，大课间活动是人人参与、群策群力、组织合理、全校上下通力合作的系统工程，它不仅已成为课堂教学的重要组成部分，也是落实素质教育的重要途径，在实施过程中，必须要充分尊重学生的意愿和取向，运用学生感兴趣的各种手段，达到学生在有趣的活动中长知识、受教育、聚能力、拓智力的目的。
当代小学生的身体综合素质普遍下降，而课外体育活动是学校体育的重要组成部分，是实现学校体育目标的途径之一，课外活动作为学校体育中一个不可分割的部分没有得到足够的重视。同时课外体育活动好与坏,直接影响体育的发展。它与全民健身、构建和谐社会等密切相关。我们既应重视课外体育的内在价值，还要重视课外体育的外在价值。
随着国家对学校素质教育实施改革全面的推进,体育改革的号角已经吹响。在我国教育与学校体育的发展中,不同的阶段有不同的认识,即使在同一时期的认识也有不同。课外体育活动的基本组织形式和特征多种多样,是体育课的继续延伸和补充。我国的教育改革不断深入,在改革上提出了诸多问题,因此,有的人不满足课堂教学的传统形式,提出"第二课堂""第二渠道"等等。如何理解和认识体育教学与课外活动,以及课外活动在学校体育中的地位与作用,这是值得我们去认真思考与探讨的问题。
小学生体质健康状况之我见
学生的健康存在的主要问题：
2、小学对体育这个学科的重视程度不够，学校体育是促进青少年参加体 育锻炼，提高青少年体质健康水平的重要载体，理应承担起学生强身健体的任务。然而一些学校为了追求升学率，家长也只重语数，把对学生体质健康的要求降到最低点，认为学生只要不生病就是健康。学生对体育课的偏爱也往往是出于个人兴趣，相当一部分同学对体育还缺乏足够的认识，认为体育课是单纯的游戏课，为了活动而活动，不像语数等主课那样，测验获得好成绩就欢呼雀跃，而对体育课成绩高分及满分的追求欲不是很高，进取心不强，学生家长也看重学习成绩，而对体育成绩普遍不重视，导致了重视主课，轻视体育的现象。加上近几年学校的“安全官司”接连不断，导致体育教师上体育课时，尽力追求安全，不敢放开手教学，校领导也只要求学生在体育课上平平安安就万事大吉，对于体育课上学生是否得到了锻炼也就不再过问。
3、学习负担过重，缺乏充足的活动时间
绝大部分的学生不但有老师布置的作业，还有家长布置的，参加这个培训班，那个辅导班，国家规定中小学生每天写作业的时间不得超过1小时，但根据相关资料显示相当一部分小学生写家庭作业的时间均超过国家规定的标准，特别是在中高段学生身上。由于课业负担的增加，使这些学生把更多的精力投入到了文化课的学习中，很少顾及自己的活动及休息时间，有时候，甚至连课间十分钟的时间也难以保证。
4、劳动减少，体质下降，不能参加较大运动量的体育锻炼。
现在的孩子大部分在家是独身子女，家长含在嘴里，捧在手里，都是家里的“小皇帝”过着“饭来张口，衣来伸手”的生活。仗着祖父辈及父母的宠爱，连家务的边都摸不到，缺乏了最基本的活动内容，久而久之，形成了一种惰性心理，而且长期的溺爱造成了不少学生娇气的性格，一遇到运动量比较大的活动或者不好的天气（炎热或寒冷），潜意识使其产生了惧怕及抵制心理，如上种种，使之学生体质下降。现代生活方式对人们的影响占了不容忽视的地位，过去爬楼梯，现在坐电梯；过去骑自行车，现在坐汽车；人类的劳动活动大大减少，造成体能下降。
5、学生营养不均衡，营养过剩，胖墩增加
目前，我国中小学生据测试的数据显示，我国学生肥胖率以达 10% ，肥胖成为威胁青少年健康的主要问题之一。学校里有那么多的“小胖墩”，究其原因，主要是物质生活有了很大的转变，大量的饮料、膨化食品食用、学生的挑食、偏食等等都造成了营养不平衡，加上遗传及营养过剩等综合性的因素，使学生中肥胖者的数量日趋渐增。这些小胖墩在运动中比常人承受了更大的负荷量，稍微活动一下就气喘吁吁，满头大汗，使胖墩们对运动产生了畏惧心理，减少了活动量，也导致了身体素质的下降。
那么，我们改如何去改变这些让人堪忧的现状呢，本人有点小小的看法和建议：
1、让小场地发挥大用途。教师开动脑筋，利用有限的场地开展丰富多彩的体育课，保证学生课堂的活动量，同时学校在排课时措开时间段，灵活排课，改变体育课只能排在第三节或下午的规律，让学生拥有足够的活动空间。
2、培养小学生的良好的体育锻炼习惯。培养学生对体育的兴趣、爱好，并养成体育锻炼的习惯，是体育教学成果的一个重要标志，而且在体育课堂教学中，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。因此，体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。从学生入学开始就注意培养提高学生对体育锻炼的兴趣与习惯，并作为重点贯穿到体育教学中去，把基础理论知识与基本技术的教学结合起来，充分利用体育多种手段，逐步培养学生自我锻炼的习惯。
3、培养学生学习体育的兴趣，强化增强体质的意识。要强化学生增强体质的意识，旨先必须培养学生学习体育的兴趣，俗话说:兴趣是最好的老师。教师在教学中，首先要掌握好课堂节奏，调节课堂气氛。课堂气氛直接影响学生的情绪和教学效果，只有让学生保持一定程度的兴奋，保持活而不乱的课堂秩序，才能有效地完"教学任务。这就要求我们认真研究学生的兴趣爱好，抓住他们心理进行备课，使教材安排、组织形式、教法手段，教学语言等新鲜活泼。如果只重视动作技术的准备，忽视教学艺术的研究，只注意自己 "教授"，而忽视学生 "接受"，是很难调动学生的学习积极性的。因此，要求体育教师在教学过程中，精心设计教案，教法更新颖多变。在准备部分和结束部分安排上可采用灵活多样的练习方法。如游戏法、竞赛法等，这样学生在活动中不会感到枯燥，活动起来积极性高。只有当学生对体育运动感兴趣后，才会发现自身的不足之处，才会在教师的指导下自觉地去锻炼身体，弥补自己的缺陷。
4、切实开展每天的 “阳光体育活动”。通过保证每天1小时的体育锻炼活动，充分使孩子动起来，将孩子“赶”到操场上去，教师带领学生进行一些趣味性浓的运动项目，真正让学生的身体运动起来。
5、加强两操管理，提高锻炼质量。早操、课间操时间较短，内容单一，学生缺乏兴趣，运动负荷小，。也许有人认为达不到应有的锻炼效果，然而，这正是培养学生吃苦耐劳品质，发展耐力素质最直接，最有效的途径之一。
6、与家长合作共同搞好学生体育锻炼。改变家长观念，让家长知道健康不仅仅是不生病。我们可以定期给家长一份运动情况表，把学生的在校锻炼情况告诉家长，使家长了解其子女的体质状况，知道其子女哪些方面的不足，共同找出改变这一现状需采取的措施。
7、 体育课程的延伸
学生的体质健康水平单靠每周几节课来改善，其效果可能不明显，因此，促进学生利用校外的体育资源积极、主动地参与体育锻炼，是提高学生健康水平的有效途径。增加体育活动时间可以减轻学生的文化学习负担，使学生的大脑得到充分的休息和身心得到平衡的发展，适度的体育家庭作业有助于学生合理安排休息时间，积极参与体育锻炼，从而养成坚持锻炼的习惯。学校可主动与社区挂钩，积极组织学生参加社区的各种体育活动，如健身操、舞蹈、小型趣味体育项目的比赛等；还可以经常组织学生到社区去进行体育活动的宣传与表演，把体育课中所学的知识、技能奉献给社区，这种做法既有助于促进学生更好地参与体育活动，又增加了学生与社会联系的机会，发展学生的身心健康。
上述是我对学生体质健康状况分析及对策的几点想法，如何切实有效地来提高小学生的体质健康或许不是通过某一途径可以完全解决的，克服各种制约因素，全面推进素质教育对我们每一个教育工作者来说将是任重道远的。
课题名称的界定和解读
课外体活动在学校教育和学校体育中占有一定的地位，它既是学校教育的一个组成部分，又是学校体育的重要组成部分，既是学校体育课程的延续和补充，也是实现学校体育目的的重要组织形式。在学校体育工作中，它对增强学生体质，巩固和提高课内所学的体育运动技术和技能，发展良好的个性，具有积极的促进作用，根据本学校的特点，因人、因时、因地制宜开展多种多样的课外体育活动，对巩固和提高学生身体素质都会起到良好作用。如何提高小学生参加课外的积极性，建立合理有效的课外课模式，如何开展形式多样、生动活泼的课外锻炼能有效地促进学生身体发展，全面发展身体素质，提高运动技能和技术水平，是摆在我们体育教师面前的一项十分重要的课题。提高学生的健康意识，发展学生素质，促进学生身心健康发展。通过体育要教会学生掌握基本的体育卫生知识，基本的运动技能和技巧，基本的健身方法和手段，使学生养成锻炼身体的习惯。学校体育必须作为德育的一个方面，通过体育教学和比赛培养学生的道德品质和爱国主义精神。发展学生的个性。因此，尽快提高学生的身体素质，也是摆在我们体育教师和学校体育教学中的重要课题。满足学生身体活动的需要，促进身体生长发育，增强体质。培养学生的自主性、独立性、群体意识、人际交往能力，养