我们希望通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，提高学生的体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮，用强身健体的实际行动投入到学习生活中来。
尊敬的家长同志：
您好！近日我校将利用大课间时间开展第八届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动。
今年的主题是“阳光体育绿色公益跑”。冬季长跑活动是教育部、国家体育总局、团中央组织开展的一项重要活动，是全国亿万学生阳光体育运动的重要组成部分，是贯彻落实《全民健身条例》的具体行动，是提高广大青少年学生身体素质，培养他们顽强意志品质的有效途径，是进行爱国主义、集体主义教育的好形式。
我们希望通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，提高学生的体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮，用强身健体的实际行动投入到学习生活中来。
为配合此项活动请您帮助教育学生做好以下几点：
1、了解学生自身的机能状况、运动能力、健康水平等；
2、运动中不宜穿太多太厚的衣物，以免大量出汗，但运动后一定注意保暖，以防感冒；
3、运动后不宜很快喝水。运动后20--30分钟后，可适当饮用淡盐水或温开水，以补充体内因运动而失去过多的水分和盐份，但不要喝凉水；
4、长跑中要注意呼吸和跑步的节奏要协调。呼吸方法因人而异，一般是两三步一呼，两三步一吸，呼吸要口鼻同时进行，冬季长跑要用舌尖卷起微舐上颚，避免冷空气直接刺激气管；
5、注意饮食卫生，养成良好的饮食习惯；
6、如果您的孩子体质不佳或有其他特殊原因不能参与此项运动请您写好假条或申请交与班主任或本班体育任课教师；
7、一定告知孩子跑步中或跑后身体不适要及时告诉带班教师及时处理。
让我们共同关注学生的健康和安全。
祝愿学生健康幸福！
红桥区实验小学
2014年11月14日
回执
已知冬季长跑注意事项，学生身体健康，无任何疾病。
（同意□ 不同意□）参加冬季长跑活动！
家长签字：
※请班主任留好此回执备查