2014年沈阳市奉天学校阳光体育冬季长跑活动方案
一、指导思想：
全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动，坚持“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，通过开展阳光体育冬季长跑活动，磨练学生意志品质，增强体质，锻炼作风，培养集体主义情感，提升学生耐力素质。根据沈阳市中小学阳光体育冬季长跑方案的有关要求，广泛发动，认真组织，形成“我运动、我健康、我阳光、我快乐”的冬日体育活动的氛围，再掀阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题： “阳光体育与健康同行”
三、领导小组：
组 长：柏洪林
副组长：谭秀岩 陈慧娣
组 员： 张秀丽 王淑英 刘继敏 吴 玲 陈光利 刘建华 于景顺
及各班班主任
督察组：各年级主任及年组干事，负责安全及跑步情况
评比组：德育处（流动检查班级跑步情况）及体育组（负责领跑及路面情况勘察）
宣传组：曲 哲（负责黑板报；宣传栏；校园广播）
四、参加对象： 全体师生。
五、活动时间: 2014年11月至2015年4月.
六 活动要求：
1、达到军训队列标准：全体学生精神振作，姿态端正，队列整齐，口号响亮，协调一致，积极向上，做到服从命令，听从指挥，令行禁止。
2、引入竞争机制，进行考核评比，通过开展此项活动，评比出优秀年级（按照获得优秀班级数评选）、优秀班级（由督察组、评比组、年级组共同评选）、优秀小组（由班级评选）及优秀个人（班主任、体育教师、科任教师、体育委员、小组长）
3、要求全员参加，各学年部主任发动班主任、科任教师、班委会、团支部，做好动员工作。
七、活动内容:
1、2014年11月7日9:55，举行我校学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。
2、充分利用好体育课、课间操、课外活动等时间实施长跑活动，并做好记录。以此为活动评比的原始资料。
3、对于长跑活动实施情况，校评比组每天对长跑情况进行检查，并将进行阶段性的评比。评比结果纳入学校周流动红旗评比项目。
4、做好长跑活动的资料积累，每天做好所有学生的长跑记录。充分调动教导处、团委、班主任和体育教师的工作积极性，使其各司其职，做好长跑活动的过程性工作。
5、严格执行上级关于长跑活动的标准和要求。每天长跑距离（参考）基数为：初中生1500米。体育教师及班主任可根据学生个体体质适当调整里程。
八、工作措施：
（一）加大宣传力度。
1、阳光体育活动具有重大意义，学校向学生进行深入细致的宣传。让他们知道长跑活动的目的与意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心肌收缩力增强。从而提高心脏工作能力。从提高体质方面讲，这项运动对正处于身体发育阶段的中小学生来说更是非常重要，它可以打下身体的底子。为以后的成长发育奠定好的基础。此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解学习压力和精神紧张十分有益。同时对于培养学生克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。冬季长跑活动的目的是倡导我校学生养成锻炼身体的好习惯，倡导的是一种健康生活方式，与以往学生的中长跑测试不同，不求速度，只要坚持每天跑了这些距离就可以，并不要求一次连续跑完，提倡分时分段分量进行。学生每天长跑1000米至1500米，冬季长跑总里程以60公里为基数。
2、采取多种方式进行宣传：黑板报；宣传栏；校园广播；征文；早会；班会；学生的日记、感想等等。努力营造氛围，在校园里掀起长跑热潮。
3、宣传工作由学校宣传组承担。
4、整理好宣传工作的过程性资料，做到分类入档。搞好总结。
（二）灵活锻炼方式
1、体育课、课间操、课外活动集体进行长跑。
2、每天要求完成的长跑里程可以一次跑完，也可以在一天内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安排。学生也可根据自身情况提出申请。
（三）加强安全教育
1、注重安全教育。班主任利用早会、班会等形式进行安全教育，提高学生的安全意识。
2、集体跑步的组织：跑步前应整好队，并做好准备活动；班主任和值班教师要紧跟队伍。然后按顺序有秩序地开始跑步。
3、在集体长跑的过程中，要匀速前进，班级之间应间隔一定的距离；严禁班级之间进行超越，以免出现拥挤或踩踏事故的发生。
4、在跑步过程中，学生应听从教师或体育委员的口令指挥。要求队伍整齐。不说话，不打闹，不挤撞别人。
5、要求班主任做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不适宜长跑的学生班主任应不让其参加，并安排好该学生的其他活动。落实好请假制度。
沈阳市奉天学校
2014年11月5日